BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Oslo - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Nok. Oslo
X-ORIGINAL-URL:https://nokoslo.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Oslo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240208T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240208T140000
DTSTAMP:20260501T192301
CREATED:20231207T102446Z
LAST-MODIFIED:20240123T100151Z
UID:9964-1707393600-1707400800@nokoslo.no
SUMMARY:Selvfølelsens seks pilarer
DESCRIPTION:Velkommen til temagruppe for utsatte: Selvfølelsens seks pilarer \nHva er selvfølelse?\nOg hva kan vi selv gjøre for å øke nivået på selvfølelsen vår? \nI barndom og oppvekst\, når grunnlaget for selvfølelsen vår etableres\, er selvfølelsen vår i stor grad «ytrestyrt» det vil si at den er basert på våre erfaringer og interaksjoner med andre – spesielt våre omsorgspersoner. I voksen alder kan selvfølelsen derimot i stor grad være «indrestyrt»\, som betyr at vi i stor grad har mulighet til å påvirke den selv. \nI begynnelsen av februar starter vi opp en temagruppe for utsatte som tar utgangspunkt i Nathaniel Brandons «Six pillars of self-esteem»\, og vi vil i løpet av denne perioden ta for oss hva som er viktig å fokusere på dersom målet er bedre selvfølelse. Gruppen er lukket for inntil seks personer. Det betyr at såfremt det er mulig\, så forplikter deltakerne seg til å komme hver gang. Gruppetilbudet ledes av faglig veileder Henrik\, og vil foregå over 8 ganger. \n8. februar\n22. februar\n7. mars\n21. mars\n4. april\n18. april\n2. mai\n16. mai \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen 31. januar 2024. Vi ønsker en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg! Ta kontakt med oss på 23 31 46 50 eller post@nokoslo.no. \n  \n\n  \nEr du ny på senteret? Har du spørsmål om gruppetilbudet eller ønsker du å melde deg på? \nDa vil vi gjerne invitere deg til en samtale med en av våre faglige veiledere før du deltar i et av våre gruppetilbud. \nTa kontakt med oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650 \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/selvfolelsens-seks-pilarer/2024-02-08/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/12/artem-kovalev-fk3XUcfTAvk-unsplash-2048x1365-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240208T123000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240208T150000
DTSTAMP:20260501T192301
CREATED:20231213T120651Z
LAST-MODIFIED:20231213T121220Z
UID:10008-1707395400-1707404400@nokoslo.no
SUMMARY:Bli med på badstu!
DESCRIPTION:Amina og Mina inviterer igjen til badstu. Vi har booket en av Oslo badstuforenings badstuer på Sukkerbiten. Vi inviterer brukere av senteret til å bli med. Dette gjelder om du allerede er badstuentusiast eller om du bare er nysgjerrig på om dette kan være noe for deg. Vi har badstutid\, inkludert skifting\, fra klokka 13 til 15. Oppmøte utenfor senteret klokka 12:30. Vi går ned i samlet flokk. \nVi har booket badstua som heter Skarven. Det er kun Nok Oslo sine brukere som vil være i denne badstua. Skarven har et stort og fint vindu ut mot Oslofjorden hvor vi kan bade når vi blir for varme. De fleste som tar badstu på Sukkerbiten har på seg badetøy og sitter på et håndkle. Om du ønsker kan du også ha håndkleet rundt deg eller en trøye over badetøyet. Klokka 15:00 må vi være ute av området. \nDet er tilgang på enkel utedusj og enkle unisexgarderober for skifting av klær. Skarven har også et lite rom hvor vi kan legge våre egne ting eller skifte. Dersom man ønsker å bruke låsbare skap må man selv ha med en hengelås. Dette må du ha med deg: Badetøy\, vannflaske\, to håndklær (et til å sitte på i badstua og et til tørk og skifting). Det kan være lurt å ha badetøy under klærne når man møter opp. Da får vi mer tid i selva badstua. \nDet er begrenset antall plasser i badstua\, så vær tidlig ute med påmelding. Påmelding til post@nokoslo.no så raskt som mulig\, og senest innen 6. februar. \n  \n\nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?\n\nBle du utsatt for seksuelle overgrep som barn? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler med oss fysisk på senteret\, på telefon eller digitalt over teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 23 31 46 50. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/bli-med-pa-badstu-3-2024-02-08/
CATEGORIES:Arrangement,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/11/Tur-og-badstu-e1709630625137.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR