BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Oslo - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Nok. Oslo
X-ORIGINAL-URL:https://nokoslo.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Oslo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20251120T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20251120T140000
DTSTAMP:20260428T051315
CREATED:20250815T125237Z
LAST-MODIFIED:20250815T125237Z
UID:12387-1763640000-1763647200@nokoslo.no
SUMMARY:Gratis advokathjelp
DESCRIPTION:Samtalene er helt uforpliktende og gratis for våre brukere    \nMed midler fra Justisdepartementet har vi advokater fra Salomon Johansen tilgjengelig på senteret enkelte dager. De kan besvare spørsmål vedrørende anmeldelse\, straff\, straffeprosess og erstatning i saker som gjelder seksuelle overgrep og vold i nære relasjoner. Dersom du er usikker på om du skal anmelde overgrep\, kan du få råd og veiledning fra advokatene på advokatvakten.   \nAdvokatene er til stede på senteret på torsdager kl 12:00 – 14:00 eller etter avtale. For en avtale med advokat booker du tid på forhånd ved å kontakte oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. Det er nødvendig at du gjennomfører en samtale med en faglig veileder før du tar i bruk dette tilbudet.   \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/gratis-advokathjelp-60/2025-11-20/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/12/Advokattilbud.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20251120T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20251120T143000
DTSTAMP:20260428T051315
CREATED:20250606T113210Z
LAST-MODIFIED:20250606T113210Z
UID:12179-1763640000-1763649000@nokoslo.no
SUMMARY:Selvfølelsens seks pilarer
DESCRIPTION:Velkommen til temagruppe for utsatte: Selvfølelsens seks pilarer \nHva er selvfølelse? Og hva kan vi selv gjøre for å øke nivået på selvfølelsen vår? \nI barndom og oppvekst\, når grunnlaget for selvfølelsen vår etableres\, er selvfølelsen vår i stor grad «ytrestyrt». Det vil si at den er basert på våre erfaringer og interaksjoner med andre – spesielt våre omsorgspersoner. I voksen alder kan selvfølelsen derimot i stor grad være «indrestyrt»\, som betyr at vi i stor grad har mulighet til å påvirke den selv. \nI slutten av august starter vi opp en ny temagruppe for utsatte som tar utgangspunkt i Nathaniel Brandons «Six pillars of self-esteem»\, og vi vil i gruppen ta for oss hva som er viktig å fokusere på dersom målet er bedre selvfølelse.  Gruppen er lukket for inntil seks personer\, og såfremt det er mulig forplikter deltakerne seg til å komme hver gang. Gruppetilbudet ledes av faglig veileder Henrik og vil gå annenhver uke fra kl 12:00 – 14:30\, totalt 8 ganger. \nGruppen møtes følgende torsdager:\n28. august\n11. september\n25. september\n9. oktober\n23. oktober\n06. november\n20. november\n4. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen fredag 15. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/selvfolelsens-seks-pilarer-4/2025-11-20/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/artem-kovalev-fk3XUcfTAvk-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20251120T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20251120T190000
DTSTAMP:20260428T051315
CREATED:20250612T085149Z
LAST-MODIFIED:20250612T085149Z
UID:12255-1763658000-1763665200@nokoslo.no
SUMMARY:Temakveld: Kunsten som individuasjonsprosess
DESCRIPTION:Velkommen til temakveld med kunstner Sonja Bunes Widing \nSonja Bunes Widing jobber med billedkunst\, og hun underviser og veileder i kunstfag og kunstnerisk utvikling. Denne kvelden vil Sonja fortelle om billedkunstens rolle i hennes egen individuasjonsprosess. Om hvordan hun har brukt kunsten til å utvikle seg selv og å leve i et sunnere forhold til andre. \nFor den sveitsiske psykiateren Carl Jung handler individualisering om å oppnå større selvbevissthet og integrering av motsetninger. Det var i ung alder at Sonja kjente på behovet for nettopp dette\, og gjennom tegning og maleri at hun ble bevisst muligheten til det. Refleksjoner i form av skisser\, tegninger og notater rundt faget og menneskelige relasjoner utviklet seg til en bevisstgjøring som ledet til en livslang og meningsfylt prosess mot helhet. \nNoe i henne ville hun allikevel ikke se\, ikke innrømme\, innlemme\, eller vedkjenne seg\, før hun endelig\, som 44-åring\, tok mot til seg og ba om hjelp ved SMISO på Youngstorget. Den kunstneriske kreativiteten var fortsatt ankeret hun holdt fast i\, men noe endret seg\, åpnet seg. 10 år senere\, i 2020\, kjøpte hun domenet kmiso.no. KMISO er et akronym for Kunst Mot Incest og Seksuelle Overgrep. Hun sverget på å bruke sine ferdigheter og ressurser til å gi en stemme til de som ikke kunne bruke sin egen. Det falt henne allerede naturlig å dele sin kunnskap om et visuelt språk. \nNovember 2022 ble starten på en årlig markering av Verdensdagen for forebygging av incest og seksuelle overgrep mot barn\, skapt i samarbeid med flere billedkunstnere\, musikere\, skuespillere\, filmskapere\, forfattere og andre. De ville alle bruke de stemmene de har for at kunsten som kommunikasjon skal nå frem til så mange som mulig med budskapet om at NOK er nok! Vi må stoppe vold og overgrep! Dette alene er ikke nok\, men hvert bidrag teller og vi begynner hos oss selv. \nI år vil hun markere dagen med en temakveld hos oss på Nok. Oslo.  \nVi ønsker senterets brukere\, både utsatte og pårørende\, velkommen til temakveld hos oss. Om du ønsker du å delta\, må du sende en påmelding innen tirsdag 18. november  til epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \nFoto: Glen Widing \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?   \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.   \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.   \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/temakveld-kunsten-som-individuasjonsprosess/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Temakveld
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2025/06/Sonja-Mari-Bunes-Widing-_-Foto-Glen-Widing.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR