BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Oslo - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://nokoslo.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Oslo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260505T121500
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260505T141500
DTSTAMP:20260425T202129
CREATED:20251202T094508Z
LAST-MODIFIED:20251202T094508Z
UID:12617-1777983300-1777990500@nokoslo.no
SUMMARY:Badstue
DESCRIPTION:Bli med på badstue \nAmina og Mina inviterer til badstue. Vi vil booke en av Oslo badstuforenings badstuer på Sukkerbiten og inviterer brukere av senteret til å bli med. Dette gjelder om du allerede er badstueentusiast eller om du bare er nysgjerrig på om dette kan være noe for deg. Vi har badstuetid\, inkludert skifting\, fra kl 12:15 til 14:15. Oppmøte utenfor badstuene kl 12:15. Om du er ny til tilbudet kan du også møte oss utenfor senteret kl 11:45 og gå samlet til Sukkerbiten. \nKun Nok. Oslo sine brukere vil være i denne badstuen. De fleste som tar badstue på Sukkerbiten har på seg badetøy og sitter på et håndkle. Om du ønsker kan du også ha håndkleet rundt deg eller en trøye over badetøyet. \nDet er tilgang på enkel utedusj og enkle unisexgarderober for skifting av klær. Noen av badstuene har også et eget skifterom som vi kan bruke. Låsbare skap er tilgjengelige\, men du må ta med din egen hengelås. Dette må du ha med deg: Badetøy\, vannflaske\, to håndklær (et til å sitte på i badstuen og et til tørk og skifting). Det kan være lurt å ha badetøy under klærne når man møter opp. Da får vi mer tid i selve badstuen. Det er begrenset antall plasser og påmelding etter førstemann til mølla prinsippet. \nDet vil bli badstue følgende tirsdager:\n13. januar\n3. februar\n10. mars\n14. april\n5. mai \nØnsker du å delta på badstue må du melde deg på innen fredagen uken før. Dersom du planlegger å ikke delta likevel vennligst gi oss beskjed så snart som mulig og senest innen samme frist som påmeldingen. På denne måten kan vi tilby plass til personer på ventelisten samt gjøre endringer i vår booking ved flere eller mindre påmeldte. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \nNB! Vi anbefaler å sjekke kalenderen på nettsidene våre og e-posten din tett opp til gjennomføring da sted og tidspunkt for booking av badstue kan bli endret grunnet tilgjengelighet. For å bruke dette tilbudet må du være bruker av senteret og ha hatt minst en samtale med en faglig veileder. \n\n\n\nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/badstue-10/2026-05-05/
LOCATION:Sukkerbiten\, Nylandsveien 28\, Oslo\, 0150\, Norway
CATEGORIES:Aktivitet,Arrangement
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2024/07/huum-Ruso6EXMC5U-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260505T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260505T193000
DTSTAMP:20260425T202129
CREATED:20251202T150643Z
LAST-MODIFIED:20251209T081553Z
UID:12643-1777998600-1778009400@nokoslo.no
SUMMARY:Gruppe for nye
DESCRIPTION:Velkommen til selvhjelpsgruppe for nye brukere  \nEr du ny bruker ved senteret vårt? Som ønsker å være med i en gruppe over tid\, hvor du kan møte andre med lignende historier\, utfordringer og erfaringer?   \nSelvhjelpsgruppen er for deg som ble utsatt for incest eller seksuelle overgrep før fylte 18 år. Den vil gå over 6 samlinger\, annenhver tirsdag kl 16:30 – 19:30. Det blir en lukket gruppe med inntil 8 faste gruppedeltakere. Alle kjønn er velkommen.   \nDersom du har allerede har deltatt i denne eller andre gruppetilbud og ønsker å fortsette i en gruppe\, så tilbyr vi også en lukket selvhjelpsgruppe. Les mer om denne gruppen her. \nFor å skape mest mulig trygghet og tillit i gruppen\, ønsker vi at man forplikter seg til alle gruppesamlingene\, så langt det lar seg gjøre. Gruppen vil bli ledet av faglig veileder Tora og Tove. Sammen finner vi ut av hvilke temaer som vil bli tatt for hver gruppesamling.    \nGruppen møtes følgende tirsdager:\n24. februar\n10. mars\n24. mars\n7. april\n21. april\n5. mai \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen fredag 13. februar. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet for å bli bedre kjent og for å snakke om gruppens formål\, struktur\, tanker og ønsker. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/gruppe-for-nye/2026-05-05/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2025/06/noorulabdeen-ahmad-oy0GnmE8lh0-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260505T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260505T193000
DTSTAMP:20260425T202129
CREATED:20251205T143822Z
LAST-MODIFIED:20251205T143822Z
UID:12710-1777998600-1778009400@nokoslo.no
SUMMARY:Bon Appétit
DESCRIPTION:Velkommen til gruppetilbudet Bon Appétit! \nMange kan ha følelsen av at de har mistet kontakt til familiemedlemmer\, venner og kollegaer etter en oppvekst preget av incest og/eller seksuelle overgrep. Følelsen av ensomhet og utenforskap er en tematikk som ofte kommer opp i samtaler og tilbudet vårt Åpent hus. \nÅ danne og vedlikeholde relasjoner kan ofte være utfordrende etter å ha opplevd traumer i barndommen. Som overgrepsutsatt mister mange tilliten til andre mennesker. Heldigvis kan denne tilliten bygges igjen ved å erfare nye og gode relasjoner. Nok. Oslo ønsker å være en trygg arena for nettopp dette. Hos oss er det andre brukere som selv har erfart hvordan det er å leve med traumer og ødelagt tillit fra oppveksten. \nI høsthalvåret 2025 startet vi med et nytt konsept\, gruppetilbudet Bon Appétit. Gruppen danner et fellesskap med andre som har lignende erfaringer\, og gir rom for å møtes gjennom en sosial og meningsfull aktivitet – matlaging. I februar starter vi opp igjen matlagingsgruppen for utsatte. Vi håper du vil benytte deg av denne muligheten og bli med. Vi fokuserer på sosialt samvær\, og et sunt og balansert kosthold. Vi vet at et godt kosthold gjør det lettere å håndtere utfordrende situasjoner. Derfor kan altså sunn mat gjøre det lettere å stå opp for og vise omsorg for oss selv. \nBon Appétit er en lukket gruppe for inntil 5 personer. Hos oss bygger vi felleskap\, støtter hverandre og snakker hverandre opp. Alle nivåer av kunnskap er hjertelig velkommen. Deltakerne forplikter seg til å komme hver gang\, så langt det lar seg gjøre. Gruppetilbudet ledes av Helene og vil gå fra kl 16:30 – 19:30\, totalt 6 ganger. \nGruppen møtes følgende tirsdager:\n24. februar\n10. mars\n24. mars\n7. april\n21. april\n5. mai \nHar du spørsmål om gruppetilbudet Bon Appétit? Du kan gjerne komme og slå av en prat. Jeg deler gjerne oppskrifter vi har brukt\, og forteller om hvordan tilbudet fungerer. \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen mandag 9. februar. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. Legg til opplysning i påmeldingen om du har noen allergier eller annet det bør vises hensyn til. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/bon-appetit/2026-05-05/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2025/12/Bilder-til-nettsiden-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR