BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Oslo - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://nokoslo.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Oslo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240104T100000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240104T120000
DTSTAMP:20260427T232032
CREATED:20231213T113340Z
LAST-MODIFIED:20240104T074425Z
UID:10001-1704362400-1704369600@nokoslo.no
SUMMARY:Samspillsgruppe
DESCRIPTION:Dette er en autotelisk musikk gruppe. Autotelisk betyr at du ikke har noe mål med det du skal\, du har bare glede av selve det å gjøre det. Det er det musikk skal vøre og det er denne måten vi skal nærme oss og bruke musikk sammen på. Det er ikke en musikk-terapigruppe\, men et fellesskap hvor vi sammen skaper rommet\, opplevelsen\, utrykket og utforskningen vår gjennom musikk. Denne gruppen er for deg som har lyst til å spille eller synge sammen med andre. Om du bare ønsker å komme for å høre på i starten\, er du velkommen til å gjøre det. \nMusikk kan benyttes som et terapeutisk virkemiddel for å bedre helsen og koble seg på kroppen med følelsene. Musikken gir muligheter for utvikling og endring gjennom et musikalsk og mellommenneskelig samarbeid mellom oss som er sammen\, og kan bidra til å skape nye muligheter for kommunikasjon og personlig uttrykk for deg. \nDet er faglig veileder Ingard som skal lede dette tilbudet\, men vi skal sammen fylle det med innhold. Du trenger ingen musikalske ferdigheter; du må kunne være sammen med andre i et rom\, kunne lytte til hverandre og bidra med det du har og kan; være med og skape musikk\, og gode opplevelser i et fellesskap. Vi har fokus på at musikkmiljøet er et levende miljø der man kan komme å være seg selv\, sette seg selv nye mål\, bygge på ressurser og utfordre seg selv med musikk som et verktøy. Kanskje du blir motivert og får lyst til å lære å spille et instrument? \nGjerne send en ikke-bindende påmelding til ingard@nokoslo.no dagen i forveien. Vi møtes i musikkrommet kl 10:00 på følgende torsdager:\n4. januar\n18. januar \nVarmt velkommen!
URL:https://nokoslo.no/arrangement/samspillsgruppe/2024-01-04/
CATEGORIES:Arrangement,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/12/Design-uten-navn-18.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240109T123000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240109T150000
DTSTAMP:20260427T232032
CREATED:20231213T120651Z
LAST-MODIFIED:20231213T121133Z
UID:10006-1704803400-1704812400@nokoslo.no
SUMMARY:Bli med på badstu!
DESCRIPTION:Amina og Mina inviterer igjen til badstu. Vi har booket en av Oslo badstuforenings badstuer på Sukkerbiten. Vi inviterer brukere av senteret til å bli med. Dette gjelder om du allerede er badstuentusiast eller om du bare er nysgjerrig på om dette kan være noe for deg. Vi har badstutid\, inkludert skifting\, fra klokka 13 til 15. Oppmøte utenfor senteret klokka 12:30. Vi går ned i samlet flokk. \nVi har booket badstua som heter Skarven. Det er kun Nok Oslo sine brukere som vil være i denne badstua. Skarven har et stort og fint vindu ut mot Oslofjorden hvor vi kan bade når vi blir for varme. De fleste som tar badstu på Sukkerbiten har på seg badetøy og sitter på et håndkle. Om du ønsker kan du også ha håndkleet rundt deg eller en trøye over badetøyet. Klokka 15:00 må vi være ute av området. \nDet er tilgang på enkel utedusj og enkle unisexgarderober for skifting av klær. Skarven har også et lite rom hvor vi kan legge våre egne ting eller skifte. Dersom man ønsker å bruke låsbare skap må man selv ha med en hengelås. Dette må du ha med deg: Badetøy\, vannflaske\, to håndklær (et til å sitte på i badstua og et til tørk og skifting). Det kan være lurt å ha badetøy under klærne når man møter opp. Da får vi mer tid i selva badstua. \nDet er begrenset antall plasser i badstua\, så vær tidlig ute med påmelding. Påmelding til post@nokoslo.no så raskt som mulig\, og senest innen 5. januar. \n  \n\nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?\n\nBle du utsatt for seksuelle overgrep som barn? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler med oss fysisk på senteret\, på telefon eller digitalt over teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 23 31 46 50. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/bli-med-pa-badstu-3/2024-01-09/
CATEGORIES:Arrangement,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/11/Tur-og-badstu-e1709630625137.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240118T180000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240118T200000
DTSTAMP:20260427T232032
CREATED:20231206T132955Z
LAST-MODIFIED:20231214T090228Z
UID:9911-1705600800-1705608000@nokoslo.no
SUMMARY:Temakveld: Selvfølelse
DESCRIPTION:Temakveld: Selvfølelse \nHva er selvfølelse? \nOg hva kan vi selv gjøre for å øke nivået på selvfølelsen vår? \nI barndom og oppvekst\, når grunnlaget for selvfølelsen vår etableres\, er selvfølelsen vår i stor grad «ytrestyrt»\, det vil si at den styres av våre erfaringer og interaksjoner med andre — spesielt våre omsorgspersoner. I voksen alder kan selvfølelsen derimot i stor grad være «indrestyrt»\, som betyr at vi selv i større grad har mulighet til å påvirke den. \nTemaet i kveld tar utgangspunkt i Nathaniel Brandons «Six pillars of self-esteem» og faglig veileder Henrik vil snakke om hva det er viktig å fokusere på dersom målet er å oppnå god selvfølelse. \nVi ønsker både utsatte og pårørende velkommen til temakveld hos oss. Påmelding til temakvelden gjøres ved å sende oss en mail til post@nokoslo.no innen 17. januar 2024. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre?\nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Eller er du forelder\, søsken\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? \nTa kontakt med oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650 \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/temakveld-selvfolelse/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Arrangement
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/12/abi-lewis-5f8i3ckEswk-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR