BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Oslo - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://nokoslo.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Oslo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20230904T103000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20230904T123000
DTSTAMP:20260826T164748
CREATED:20230626T091046Z
LAST-MODIFIED:20231113T102429Z
UID:9209-1693823400-1693830600@nokoslo.no
SUMMARY:Kunst- og utrykksterapi
DESCRIPTION:Alle har et uttrykk i seg og ditt uttrykk er unikt for deg! \nKunst og uttrykksterapi er en psykoterapi som ble grunnlagt i USA og oppstod for å bygge en bro mellom kunst og heling. Røttene til denne terapien er eldgamle. Opprinnelsen er fra tiden da kunst og forskjellige uttrykksformer har vært en del av hverdagene til folk gjennom ritualer. Nå kan du være med og prøve kunst- og utrykksmetoder i ukentlige samlinger i lukket gruppe. Her kan du utforske forskjellige metoder innen Kunst og utrykksterapi. Dette er en ressursorientert prosess som setter søkelys på styrkene hver enkelt har i seg. \nGjennom forskjellige øvelser kommer vi i kontakt med oss selv gjennom sansene og kroppen. Uttrykkene vi skaper gjennom enten bevegelse eller på papiret er unike for deg og her kan du finne både lindring og kraft. I kunst- og utrykksterapi er ikke målet at du skal være flink til å skape noe eller prestere. Gruppearbeidet vil gi deg mulighet til å utforske din sensitivitet gjennom forskjellige metoder. \nGruppens struktur\nGruppetilbudet vil bestå av 29 samlinger fordelt på høsten 2023 og vinter/våren 2024.\nSamlingene skjer ukentlig på mandager fra kl 09:30 – 11:30\, og gruppen vil ha oppstart 4.9.2023. Dette er et lukket gruppetilbud for maksimalt 8 deltakere. Med forbehold om at nye deltakere vil bli invitert til gruppa\, dersom en eller flere deltakere faller fra. \nDenne gruppa skal ledes av student i kunst- og utrykksterapi\, Ann Kristin Kjørum\, som en del av hennes hovedpraksis ved Nikut – Norsk institutt for kunstuttrykk og kommunikasjon. En faglig veileder fra Nok. Oslo skal være med under alle gruppesamlinger sammen med Ann Kristin. Gruppa skal være et trygt rom der du kan være deg selv\, og vi legger vekt på fast rytme og struktur både med dag\, tid\, og sted. \nEr du interessert i å delta i kunst- og uttrykksgruppe ved Nok. Oslo? Meld din interesse på 23 31 46 50 eller på e-post til post@nokoslo.no. Ved stor pågang\, vil det være mulighet for å stå på venteliste. Inntak av deltakere skjer fortløpende\, og her gjelder først til mølla-prinsippet. \nDet er et krav å ha en samtale med de interesserte før de får plass i gruppa. Dette gjør vi primært for å forsikre oss om at dette vil være et trygt og riktig tilbud for deg. På grunn av ferieavvikling\, vil samtalene finne sted først i august 2023. Dersom du har spørsmål knyttet tilbudet\, svarer vi gjerne på dem. Vennligst ta kontakt på 23 31 46 50 eller på e-post til post@nokoslo.no. \n  \n  \n\n  \n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/kunst-og-utrykksterapi-gruppeprosess/2023-09-04/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/Design-uten-navn-5.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20230904T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20230904T193000
DTSTAMP:20260826T164748
CREATED:20230613T114648Z
LAST-MODIFIED:20230626T140537Z
UID:9055-1693846800-1693855800@nokoslo.no
SUMMARY:Unge voksne 18-24
DESCRIPTION:Fysisk/digital gruppe for unge voksne (18 – 24 år)\, er for deg som ble utsatt for incest eller seksuelle overgrep før du fylte 18 år. Deltakelse i gruppen kan enten foregå ved at du kommer fysisk til senteret eller at du deltar digitalt over Teams. \nEt av formålene med gruppen er å bli kjent med og møte andre unge voksne som kan ha lignende erfaringer. I gruppa får du anledning til å dele tanker\, følelser og erfaringer med andre utsatte. Det er faglig veileder Henrik Haug som er ansvarlig for dette tilbudet. Gruppen består av 4-6 faste deltakere\, og sammen blir vi enige om hvilke temaer vi skal snakke om. Temaer vi har snakket om i tidligere grupper er bl.a. triggere\, grenser\, selvtillit/selvfølelse\, relasjoner\, skyld og skam. \nGruppen vil møtes 8 mandager\, med samling annenhver uke.\n04.09 kl 17  – 19:30\n18.09 kl 17 – 19:30\n02.10 kl 17 – 19:30\n16.10 kl 17 – 19:30\n30.10 kl 17 – 19:30\n13.11 kl 17 – 19:30\n27.11 kl 17 – 19:30\n11.12 kl 17 – 19:30 \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen 28. august 2023. Vi ønsker en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg! Ta kontakt med oss på 23 31 46 50 eller post@nokoslo.no. \n  \n\n  \n  \nHar du spørsmål om gruppetilbudet eller ønsker du å melde deg på? Er du ny på senteret? \nDa vil vi gjerne invitere deg til en samtale med en av våre faglige veiledere før du deltar i et av våre gruppetilbud. \nTa kontakt med oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/unge-voksne-18-24-ar/2023-09-04/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/priscilla-du-preez-LxEsi17Au6U-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20230921T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20230921T150000
DTSTAMP:20260826T164748
CREATED:20230612T095817Z
LAST-MODIFIED:20230822T094902Z
UID:9022-1695297600-1695308400@nokoslo.no
SUMMARY:Kunsttur
DESCRIPTION:Bli med og opplev kunst!\nVåre faglige veiledere\, Tora og Tina\, inviterer til museumsbesøk. \nDet vil bli kunstutflukter følgende dager:\n10. august kl 12:30 – 15:00\n21. september kl 12:00 – 15:00\n19. oktober kl 12:30 – 15:00\n16. november kl 12:30 – 15:00\n14. desember kl 12:30 – 15:00 \nVi skal besøke MUNCH og får en omvisning. Oppmøte utenfor hovedinngangen kl. 12:00. Vi avslutter kunstturen som vanlig rundt 15:00. For å delta på kunsttur må en påmelding sendes senest dagen i forveien til epost post@nokoslo.no eller på telefon 233 14 650. \nKunsttur er et sosialt og kulturelt tilbud hos Nok. Oslo. Vi ønsker å legge til rette for fellesskap og positive opplevelser\, og kunsttur er en arena for dette. Det gir oss en anledning til å bli kjent med hverandre\, bygge relasjoner og kan bidra til at vi blir tryggere på oss selv. Kunst- og kultursteder kan være gode arenaer for å både være stille sammen under besøket og snakke sammen om opplevelsen. Vi håper mange har lyst til å bli med på tur. \nVelkommen! \n  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om gruppetilbudet eller ønsker du å melde deg på?\nEr du ny på senteret? Da vil vi gjerne invitere deg til en samtale med en av våre faglige veiledere før du deltar i et av våre gruppetilbud. \nTa kontakt med oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/kunsttur-3/
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/Design-uten-navn-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20230925T130000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20230925T150000
DTSTAMP:20260826T164748
CREATED:20230125T153231Z
LAST-MODIFIED:20230626T140324Z
UID:8311-1695646800-1695654000@nokoslo.no
SUMMARY:Lukket selvhjelpsgruppe
DESCRIPTION:Lukket selvhjelpsgruppe er for deg over 18 år\, som ble utsatt for incest eller overgrep som barn under 18. Gruppetilbudet er basert på prinsippet hjelp til selvhjelp\, og vil ledes av en faglig veileder. Dette er et lavterskeltilbud\, og man møtes og snakker med mennesker som er i en lignende situasjon som en selv. Alle som deltar har taushetsplikt over for hverandre\, så vi deler ikke med andre hva som blir sagt i gruppen. \nI lukket selvhjelpsgruppe setter hver deltaker seg et mål man skal arbeide mot i perioden gruppen går og om det er et tema du ønsker å bringe frem i felleskapet. Deretter får hver deltaker tid til å snakke om det de har på hjertet\, og kan selv velge om man vil ha tilbakemelding fra andre deltakere eller ikke. \nGruppen har plass til 5-7 deltakere og vil foregå i tidsrommet kl 13:00 – 15:00. Hvis du får plass i gruppen etter påmelding\, forplikter du deg til å møtes på hver samling.  I 2023 vil vi møtes på følgende mandager:\n25. september\n9. oktober\n23. oktober\n20. november\n27. november\n4. desember \nAktuelle temaer som gruppen kan komme i kontakt med er blant annet skam\, skyld\, ensomhet\, samlivsproblemer\, seksuelle problemer\, angst eller det å føle seg annerledes. Har du spørsmål om gruppetilbudet eller ønsker du å melde deg på? Ta kontakt med oss på 23 31 46 50 eller post@nokoslo.no for å vite mer. Vel møtt! \n______________________________________________ \n  \n  \nHar du spørsmål om gruppetilbudet eller ønsker du å melde deg på? Er du ny på senteret? Da vil vi gjerne invitere deg til en samtale med en av våre faglige veiledere før du deltar i et av våre gruppetilbud. \nTa kontakt med oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/lukket-selvhjelpsgruppe/2023-09-25/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Aktivitet,Arrangement,Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2021/03/noorulabdeen-ahmad-oy0GnmE8lh0-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR