BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Oslo - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://nokoslo.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Oslo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240108T103000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240108T123000
DTSTAMP:20260826T070432
CREATED:20231205T095109Z
LAST-MODIFIED:20240205T093641Z
UID:9809-1704709800-1704717000@nokoslo.no
SUMMARY:Kunst- og utrykksterapi
DESCRIPTION:Alle har et uttrykk i seg og ditt uttrykk er unikt for deg! \nKunst og uttrykksterapi er en psykoterapi som ble grunnlagt i USA og oppstod for å bygge en bro mellom kunst og heling. Røttene til denne terapien er eldgamle\, og opprinnelsen er fra tiden da kunst og forskjellige uttrykksformer var en del av hverdagen gjennom ritualer. Nå kan du være med og prøve kunst- og utrykksmetoder i ukentlige samlinger i en lukket gruppe hos Nok. Oslo. Her kan du utforske forskjellige metoder innen kunst og utrykksterapi. Dette er en ressursorientert prosess som setter søkelys på styrkene hver enkelt har i en selv. \nGjennom forskjellige øvelser kommer vi i kontakt med oss selv gjennom sansene og kroppen. Uttrykkene vi skaper gjennom enten bevegelse eller på papiret er unike for deg og her kan du finne både lindring og kraft. I kunst- og utrykksterapi er ikke målet at du skal være flink til å skape noe eller prestere. Gruppearbeidet vil gi deg mulighet til å utforske din sensitivitet gjennom forskjellige metoder. \nGruppens struktur\nSamlingene skjer ukentlig på mandager kl 10:30 – 12:30. Dette er et lukket gruppetilbud\, med forbehold om at nye deltakere vil bli invitert til gruppa\, dersom en eller flere deltakere faller av eller melder seg ut. \nDenne gruppa skal ledes av student i kunst- og utrykksterapi\, Ann Kristin Kjørum\, som en del av hennes hovedpraksis ved Nikut – Norsk institutt for kunstuttrykk og kommunikasjon. En faglig veileder fra Nok. Oslo vil være med under alle gruppesamlinger sammen med Ann Kristin. Gruppa skal være et trygt rom der du kan være deg selv\, og vi legger vekt på fast rytme og struktur med faste rammer for dag\, tid\, og sted. \nEr du interessert i å delta i kunst- og uttrykksgruppe ved Nok. Oslo? Meld din interesse på 23 31 46 50 eller send en e-post til post@nokoslo.no. Ved stor interesse for tilbudet\, vil det være mulighet for å stå på venteliste. Inntak av deltakere skjer fortløpende\, og her gjelder først til mølla-prinsippet. \nVi gjør oppmerksom på at vi ønsker å ha en samtale med de interesserte før de får plass i gruppa. Dette gjør vi primært for å forsikre oss om at vi tilbyr et trygt og riktig tilbud til deg. Dersom du har spørsmål om tilbudet\, svarer vi gjerne på dem på mail eller telefon. \nVarmt velkommen! \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/kunst-og-utrykksterapi/2024-01-08/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/Design-uten-navn-5.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240112T103000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240112T130000
DTSTAMP:20260826T070432
CREATED:20231201T092253Z
LAST-MODIFIED:20231201T092253Z
UID:9691-1705055400-1705064400@nokoslo.no
SUMMARY:Skrivegruppa
DESCRIPTION:Velkommen til skrivegruppa! \nVi ønsker velkommen til nye samlinger i skrivegruppa! \nSkrivegruppa er en gjeng med skriveentusiaster\, som møtes månedlig på senteret og støtter hverandre i skriveprosessen. Dette tilbudet er stadig under utvikling\, ettersom vi fortsetter å forme gruppetilbudet etter innspill fra deltakerne i gruppa. \nEn typisk skrivesamling er lagt opp ved at vi gjennomfører noen små og noen større skriveøvelser. Den som vil kan dele det hen har skrevet med resten av gjengen. Hensikten med gruppetilbudet er å komme i gang med egen skriving\, støtte og motivere hverandre\, bryte skrivesperrer\, bli litt mindre selvkritiske\, øve på styrke gjennom sårbarhet\, og å frigjøre kreativitet og talent. \nDatoer for våren 2024\nFredag 12. januar 10:30-13:00\nFredag 23. februar 10:30-13:00\nFredag 15. mars 10:30-13:00\nFredag 19. april 10:30-13:00\nFredag 7. juni 10:30-13:00 \nKjenner du at dette høres spennende ut? Det er ikke krav om påmelding til hver gang\, men du må sende en mail til Mina på post@nokoslo.no om du ønsker å være med i Skrivegruppa. Da vil du få plass på Skrivegruppas e-postliste og vil få tilsendt direkte invitasjoner.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/skrivegruppa-2/2024-01-12/
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/12/alexis-brown-omeaHbEFlN4-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240118T103000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240118T133000
DTSTAMP:20260826T070432
CREATED:20231205T102930Z
LAST-MODIFIED:20231214T091309Z
UID:9841-1705573800-1705584600@nokoslo.no
SUMMARY:Livets tre – veien videre
DESCRIPTION:Faglige veiledere Martin og Mina inviterer til gruppetreff med Livets tre – veien videre. Vi ønsker å invitere dere som har fullført et Livets tre – verksted til enda et tilbud med felles samlinger\, som tar utgangspunkt i en metode utviklet av Dulwich Center innenfor narrativ praksis. Sammen leter vi etter styrker og verdier i livet\, og prøver å finne frem til gode minner og ressurser. \nTilbudet ble skapt og utviklet av senteret\, etter behov og etterspørsel fra de som hadde fullført et Livets tre verksted\, og deretter ønsket en arena hvor de kunne fortsette å jobbe med sine ressurser. Veien videre-samlingene er et tilbud kun for de som har deltatt på Livets tre-verksted. Les mer om Livets tre-verksted her. \nVi vil ha samlinger på følgende torsdager:\n18.01.\n21.03.\n16.05. \nTa kontakt med oss på 23 31 46 50 eller post@nokoslo.no dersom du lurer på noe. \n  \n\n  \n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Ble du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Eller er du forelder\, søsken\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? \nTa kontakt med oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/livets-tre-veien-videre-3/2024-01-18/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Aktivitet,Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/Design-uten-navn-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240118T130000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240118T150000
DTSTAMP:20260826T070432
CREATED:20240110T124151Z
LAST-MODIFIED:20240110T124312Z
UID:10215-1705582800-1705590000@nokoslo.no
SUMMARY:Kunsttur
DESCRIPTION:Bli med og opplev kunst!\nVi inviterer til museumsbesøk! \nTorsdag 18. januar skal vi på Henie Onstad Kunstsenter. Oppmøte blir kl. 13:00 utenfor hovedinngangen til museet. For de av dere som vil ta følge\, tar vi buss nr. 160 fra National Teateret. Der møtes vi kl. 12:15.  \nVi skal se utstillingen «Floker av tråd» av Magdalena Abakanowicz.  \nDet vil bli kunstutflukter følgende dager:\n18. januar kl. 13:00 – 15:00\n15. februar kl. 13:00 – 15:00\n14. mars kl. 13:00 – 15:00\n18. april kl. 13:00 – 15:00 \nFor å delta på kunsttur må en påmelding sendes senest dagen i forveien til epost post@nokoslo.no eller på telefon 233 14 650. \nKunsttur er et sosialt og kulturelt tilbud hos Nok. Oslo. Vi ønsker å legge til rette for fellesskap og positive opplevelser\, og kunsttur er en arena for dette. Det gir oss en anledning til å bli kjent med hverandre\, bygge relasjoner og kan bidra til at vi blir tryggere på oss selv. Kunst- og kultursteder kan være gode arenaer for å både være stille sammen under besøket og snakke sammen om opplevelsen. Vi håper mange har lyst til å bli med på tur. \nVelkommen! \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep som barn? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv?\nTa gjerne kontakt for samtaler på senteret\, over telefon eller på teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650 \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/kunsttur-4/
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/Design-uten-navn-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240122T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240122T190000
DTSTAMP:20260826T070432
CREATED:20240104T075856Z
LAST-MODIFIED:20240104T075856Z
UID:10128-1705942800-1705950000@nokoslo.no
SUMMARY:Livets tre – verksted for pårørende
DESCRIPTION:Nysgjerrig på hva Livets tre – verksted er?\nVi inviterer til Livets tre-verksted for pårørende med oppstart i januar 2024. \n«Livets tre»-verksted er en metode utviklet av Dulwich Center innenfor narrativ praksis. Nok Oslo organiserer Livets tre som et verksted som går over tre ukentlige samlinger i en liten\, lukket gruppe. Gjennom verkstedet legges det til rette for at vi utforsker våre sterke sider\, ressurser\, verdier og positive minner. Seksuelle overgrep rammer bredt og mange pårørende kan ha behov for egne arenaer for å sette fokus på egne ressurser og bygge en sterkere relasjon til seg selv. \nLivets tre er ment som en prosess. Gjennom prosessen jobber du med ditt eget tre som er en metafor for livet og livskraften vår. Våre veiledere er opptatt av å skape trygge og forutsigbare rom for våre brukere. På denne måten kan deltakerne møtes over flere ganger og bli gradvis kjent og trygge på hverandre. \nSamlingene vil foregå over 3 mandager på følgende datoer:\nmandag 22. januar kl. 17:00 – 19:00\nmandag 29. januar kl. 17:00 – 19:00\nmandag 5. februar kl. 17:00 – 20:00 \nTa kontakt med oss på 23 31 46 50 eller post@nokoslo.no dersom du ønsker å delta. \n\nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/livets-tre-verksted-for-parorende/2024-01-22/
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2024/01/Design-uten-navn-4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240122T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240122T193000
DTSTAMP:20260826T070432
CREATED:20231207T091021Z
LAST-MODIFIED:20231207T091743Z
UID:9929-1705942800-1705951800@nokoslo.no
SUMMARY:Unge voksne 18-25
DESCRIPTION:Dette er en fysisk/digital gruppe for unge voksne fra 18-25 år. Gruppen er for deg som har vært utsatt for incest og seksuelle overgrep før du fylte 18 år\, og deltakelse i gruppen kan enten foregå ved at du kommer fysisk til senteret eller at du deltar på Teams. \nEt av formålene med gruppen er å bli kjent med og møte andre unge voksne som kan ha lignende erfaringer som deg. I gruppa får du anledning til å dele tanker\, følelser og erfaringer med andre utsatte. Det er faglig veileder Henrik som er ansvarlig for dette tilbudet. Gruppen vil bestå av 4-6 faste deltakere\, med samlinger hovedsakelig på mandager\, og sammen blir vi enige om hvilke temaer vi skal snakke om. Temaer vi har snakket om i tidligere grupper er blant annet triggere\, grenser\, selvtillit\, selvfølelse\, relasjoner\, skyld og skam. Gruppa er lukket det betyr at at du (såfremt det lar seg gjøre) forplikter deg til å komme hver gang. \nGruppen vil møtes til samme tidspunkt følgende dager:\n22. januar\n5. februar\n19. februar\n4. mars\n18. mars\n4. april\n15. april\n29. april\n13. mai\n27. mai\n10. juni \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen 15. januar 2024. Vi ønsker gjerne en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Ta kontakt dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg på 23 31 46 50 eller post@nokoslo.no. \n\n  \nEr du ny på senteret? Har du spørsmål om gruppetilbudet eller ønsker du å melde deg på? \nDa vil vi gjerne invitere deg til en samtale med en av våre faglige veiledere før du deltar i et av våre gruppetilbud. \nTa kontakt med oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/unge-voksne-18-25/2024-01-22/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/priscilla-du-preez-LxEsi17Au6U-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240123T160000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240123T190000
DTSTAMP:20260826T070432
CREATED:20231205T110116Z
LAST-MODIFIED:20240201T103453Z
UID:9895-1706025600-1706036400@nokoslo.no
SUMMARY:Gruppe for menn
DESCRIPTION:En av ti menn i Norge oppgir å ha blitt utsatt for seksuelle overgrep før fylte 18 år.\nLikevel er det mange som velger å ikke fortelle om det. Grunnene til dette er mange\, det kan være følelsen av skam\, opplevelsen av utilstrekkelighet eller de sosiale normene om hva maskulinitet skal være. \nNok. Oslo har et gruppetilbud for menn som er blitt utsatt for seksuelle overgrep i barndommen\, og ansvarlige for tilbudet er våre faglige veiledere: Martin og Ingard. Gruppen er lukket\, det vil si at den består av faste deltakere hvert semester. Deltakerne møtes regelmessig. Gruppen er basert på prinsippet hjelp til selvhjelp. Tilbudet er et trygt sted for menn der de møter andre menn i lignende livssituasjon. \nVi kommer til å ha samlinger på følgende dager:\n23.01. kl 16-19\n19.03. kl 16-19\n09.04. kl 16-19\n07.05. kl 16-19\n11.06. kl 16-20 \nEr du interessert i gruppe for menn eller kjenner du en som kan være interessert i å delta? Ta kontakt med oss på 23 31 46 50 eller post@nokoslo.no for å vite mer om denne gruppen kan være et tilbud som passer deg. \n  \n  \n\n  \n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 23 31 46 50. \nVi er her. \n 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/gruppe-for-menn-15/2024-01-23/
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/12/jurica-koletic-317423-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR