BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Oslo - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://nokoslo.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Oslo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20251205T103000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20251205T130000
DTSTAMP:20260827T094135
CREATED:20250612T082613Z
LAST-MODIFIED:20251127T110130Z
UID:12254-1764930600-1764939600@nokoslo.no
SUMMARY:AVLYST // Skrivegruppe
DESCRIPTION:Oppdatering 27.11.25: Skrivegruppa fredag 5. desember er avlyst grunnet sykdom. \n  \nVelkommen til nye samlinger i Skrivegruppa \nSkrivegruppa er en gjeng med skriveentusiaster\, som møtes månedlig på senteret og støtter hverandre i skriveprosessen. Dette tilbudet er stadig under utvikling\, ettersom vi fortsetter å forme gruppetilbudet etter innspill fra deltakerne i gruppen. \nEn typisk skrivesamling er lagt opp ved at vi gjennomfører noen små og noen større skriveøvelser. Den som vil kan dele det vedkommende har skrevet med resten av gjengen. Hensikten med gruppetilbudet er å komme i gang med egen skriving\, støtte og motivere hverandre\, bryte skrivesperrer\, bli litt mindre selvkritiske\, øve på styrke gjennom sårbarhet\, og å frigjøre kreativitet og talent.  I år ønsker vi å samle tekster og gi ut en bok i forbindelse med at Nok. Oslo fyller 40 år i 2026. Les mer om dette her. \nGruppen møtes følgende fredager:\n5. september\n3. oktober\n14. november\n12. desember \nDet er ikke krav om påmelding til hver samling\, men fint hvis du sender en e-post til Mina på post@nokoslo.no om du ønsker å være med i gruppen. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \nDersom du har en tekst du er interessert i å få publisert i våre sosiale og digitale medier\, send den gjerne til helene@nokoslo.no og mina@nokoslo.no\, eller ta den med i skrivegruppen. \n\n\n\nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/skrivegruppe-4-2025-12-12/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2025/01/Skrivegr.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20251208T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20251208T193000
DTSTAMP:20260827T094135
CREATED:20250606T111804Z
LAST-MODIFIED:20250613T100135Z
UID:12171-1765213200-1765222200@nokoslo.no
SUMMARY:Unge voksne 18-25
DESCRIPTION:Velkommen til lukket gruppe for unge voksne fra 18-25 år \nGruppen går over 8 samlinger med oppstart i september og avslutning i desember\, og er for deg som har vært utsatt for seksuelle overgrep før du fylte 18 år. \nEt av formålene med gruppen er å bli kjent med og møte andre unge voksne som har lignende erfaringer som deg. I gruppen får du anledning til å dele tanker\, følelser og erfaringer med andre utsatte. \nGruppen vil bestå av 4-6 faste deltakere\, og såfremt det er mulig forplikter deltakerne seg til å komme hver gang. Gruppetilbudet ledes av faglig veileder Henrik og vil gå annenhver mandag fra kl 17:00 – 19:30. Sammen blir vi enige om hvilke temaer vi skal snakke om. Temaer vi har snakket om i tidligere grupper er blant annet identitet\, triggere\, grenser\, selvtillit\, selvfølelse\, relasjoner\, sorg\, skyld og skam. \nGruppen møtes følgende mandager:\n1. september\n15. september\n29. september\n13. oktober\n27. oktober\n10. november\n24. november\n8. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen mandag 18. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/unge-voksne-18-25-4/2025-12-08/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2025/06/helena-lopes-PGnqT0rXWLs-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20251209T160000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20251209T190000
DTSTAMP:20260827T094135
CREATED:20250606T120146Z
LAST-MODIFIED:20250606T120146Z
UID:12203-1765296000-1765306800@nokoslo.no
SUMMARY:Gruppe for menn
DESCRIPTION:En av ti menn i Norge oppgir å ha blitt utsatt for seksuelle overgrep før fylte 18 år  \nLikevel er det mange som velger å ikke fortelle om det. Grunnene til dette er mange. Det kan være følelsen av skam\, opplevelsen av utilstrekkelighet eller de sosiale normene om hva maskulinitet skal være. \nNok. Oslo har et gruppetilbud for menn som er blitt utsatt for seksuelle overgrep i barndommen. Gruppen er lukket\, noe som vil si at den består av faste deltakere hvert semester. Deltakerne møtes regelmessig og dette halvåret vil gruppen samles fire tirsdager fra kl 16:00 – 19:00. Tilbudet er et trygt sted for menn der de møter andre menn i lignende livssituasjon\, og baseres på prinsippet hjelp til selvhjelp. Ansvarlige for tilbudet er faglige veiledere Martin og Ingard. \nGruppen møtes følgende tirsdager:\n9. september\n7. oktober\n18. november\n9. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen fredag 29. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n\n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/gruppe-for-menn-18/2025-12-09/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2021/09/mann-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20251209T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20251209T190000
DTSTAMP:20260827T094135
CREATED:20250701T072138Z
LAST-MODIFIED:20250702T073346Z
UID:12338-1765297800-1765306800@nokoslo.no
SUMMARY:Bon Appétit
DESCRIPTION:Velkommen til nytt gruppetilbud: Bon Appétit! \nMange kan ha følelsen av at de har mistet kontakt til familiemedlemmer\, venner og kollegaer etter en oppvekst preget av incest og/eller seksuelle overgrep. Følelsen av ensomhet og utenforskap er en tematikk som ofte kommer opp i enesamtaler og tilbudet vårt Åpent hus. \nÅ danne og å vedlikeholde relasjoner kan ofte bli vanskelig etter man har opplevd traumer. Som overgrepsutsatt mister mange tilliten til andre mennesker. Heldigvis kan denne tilliten heles ved å erfare nye og gode relasjoner. Nok. Oslo kan være en trygg arena for å danne nye relasjoner. Her er det andre brukere som selv har erfart hvordan det er å leve med traumer og ødelagt tillit fra oppveksten. \nI begynnelsen av september og frem mot jul\, starter vi opp matlagingsgruppen Bon Appétit for utsatte. Her fokuserer vi på sosialt samvær og sunt og balansert kosthold. Hva vi spiser påvirker helse og trivsel. Når vi er mette\, er det blant annet lettere å stå i utfordrende situasjoner. Ved hjelp av sunn mat kan vi altså lettere stå opp for\, og vise omsorg for\, oss selv. \nGruppen er lukket med plass til mellom 3-5 personer. Her bygger vi felleskap\, støtter hverandre og snakker hverandre opp. Alle nivåer av kunnskap er hjertelig velkommen. Deltagerne forplikter seg til å komme hver gang\, så lenge det er mulig. Gruppetilbudet ledes av Helene og vil gå fra kl. 16:30 – ca. 19:00\, totalt 5 ganger. \nGruppen møtes følgende tirsdager:\n2. september\n16. september\n14. oktober\n11. november\n9. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen fredag 15. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. Legg til opplysning i påmeldingen om du har noen allergier. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/gruppe-bon-appetit/2025-12-09/
CATEGORIES:Aktivitet,Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2025/07/alex-haney-CAhjZmVk5H4-unsplash.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20251211T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20251211T143000
DTSTAMP:20260827T094135
CREATED:20250606T113814Z
LAST-MODIFIED:20250606T113814Z
UID:12196-1765454400-1765463400@nokoslo.no
SUMMARY:Selvfølelse: veien videre
DESCRIPTION:Velkommen til Selvfølelse: veien videre \nGruppen er for deg som tidligere har deltatt i en selvfølelsesgruppe\, og som ønsker å jobbe videre med de seks pilarene for å integrere disse mer i livet ditt. Veien videre gruppen går over 8 samlinger og gjennomføres på noenlunde samme måte som selvfølelsesgruppen\, med psykoedukasjon og repetisjon fra selvfølelsesgruppen\, diskusjon og utfordringer knyttet til pilarene\, samt hjemmearbeid. \nGruppen er fast og man forplikter seg så langt det er mulig å komme hver gang. Deltakere som ikke har vært med på denne gruppen tidligere vil bli prioritert fremfor personer som har vært med tidligere. \nGruppen møtes følgende torsdager:\n4. september\n18. september\n2. oktober\n16. oktober\n30. oktober\n13. november\n27. november\n11. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen mandag 18. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/selvfolelse-veien-videre-3/2025-12-11/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/artem-kovalev-fk3XUcfTAvk-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR