BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Oslo - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://nokoslo.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Oslo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240104T100000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240104T120000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231213T113340Z
LAST-MODIFIED:20240104T074425Z
UID:10001-1704362400-1704369600@nokoslo.no
SUMMARY:Samspillsgruppe
DESCRIPTION:Dette er en autotelisk musikk gruppe. Autotelisk betyr at du ikke har noe mål med det du skal\, du har bare glede av selve det å gjøre det. Det er det musikk skal vøre og det er denne måten vi skal nærme oss og bruke musikk sammen på. Det er ikke en musikk-terapigruppe\, men et fellesskap hvor vi sammen skaper rommet\, opplevelsen\, utrykket og utforskningen vår gjennom musikk. Denne gruppen er for deg som har lyst til å spille eller synge sammen med andre. Om du bare ønsker å komme for å høre på i starten\, er du velkommen til å gjøre det. \nMusikk kan benyttes som et terapeutisk virkemiddel for å bedre helsen og koble seg på kroppen med følelsene. Musikken gir muligheter for utvikling og endring gjennom et musikalsk og mellommenneskelig samarbeid mellom oss som er sammen\, og kan bidra til å skape nye muligheter for kommunikasjon og personlig uttrykk for deg. \nDet er faglig veileder Ingard som skal lede dette tilbudet\, men vi skal sammen fylle det med innhold. Du trenger ingen musikalske ferdigheter; du må kunne være sammen med andre i et rom\, kunne lytte til hverandre og bidra med det du har og kan; være med og skape musikk\, og gode opplevelser i et fellesskap. Vi har fokus på at musikkmiljøet er et levende miljø der man kan komme å være seg selv\, sette seg selv nye mål\, bygge på ressurser og utfordre seg selv med musikk som et verktøy. Kanskje du blir motivert og får lyst til å lære å spille et instrument? \nGjerne send en ikke-bindende påmelding til ingard@nokoslo.no dagen i forveien. Vi møtes i musikkrommet kl 10:00 på følgende torsdager:\n4. januar\n18. januar \nVarmt velkommen!
URL:https://nokoslo.no/arrangement/samspillsgruppe/2024-01-04/
CATEGORIES:Arrangement,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/12/Design-uten-navn-18.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240104T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240104T140000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231205T105129Z
LAST-MODIFIED:20231205T105238Z
UID:9852-1704369600-1704376800@nokoslo.no
SUMMARY:Gratis advokathjelp
DESCRIPTION:Samtalene er gratis for våre brukere og helt uforpliktende \nMed midler fra Justisdepartementet har vi advokater fra Salomon Johansen tilgjengelig på senteret enkelte dager. De kan besvare spørsmål vedrørende anmeldelse\, straff\, straffeprosess og erstatning i saker som gjelder seksuelle overgrep og vold i nære relasjoner. Dersom du er usikker på om du skal anmelde overgrep\, kan du få råd og veiledning fra advokatene på advokatvakten. \nAdvokatene er tilstede på senteret på torsdager kl 12-14:00 eller etter avtale. For en avtale med advokat booker du tid på forhånd ved å kontakte oss på post@nokoslo.no eller 23 31 46 50. Det er nødvendig at du gjennomfører en samtale med en faglig veileder før du tar i bruk dette tilbudet. For mer informasjon\, kontakt oss på e-post eller telefon.. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650 \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/gratis-advokathjelp-57/2024-01-04/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/12/Advokattilbud.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240105T100000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240105T153000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231205T093800Z
LAST-MODIFIED:20231205T093800Z
UID:9776-1704448800-1704468600@nokoslo.no
SUMMARY:Åpent hus og fredagskaffe
DESCRIPTION:Velkommen til åpent hus og fredagskaffe \nHver fredag inviterer vi til Åpent hus og fredagskaffe. Dette er et åpent tilbud for alle brukere: både utsatte og pårørende.\nVi tilbyr varm drikke og pleier å servere noe godt til kaffekoppen fra felleskjøkkenet. \nÅpent hus er en mulighet for sosialt samvær med andre brukere som benytter seg av senteret. Dette er en arena for å treffe andre i liknende situasjon som deg\, erfaringsutveksling og håp. Her kan du møte gjensidig hjelp og støtte. På åpent hus snakker vi ikke om overgrep i detalj. Ved behov kan dette gjøres i samtale med en faglig veileder på et senere tidspunkt. \nDu er velkommen til å benytte deg av musikkrommet\, låne bøker fra bokhyllene\, eller ta i bruk vårt utvalg av brettspill og hobbyutstyr. Det er alltid er en ansatt tilgjengelig for besøkende på åpent hus. Ta kontakt med dagens åpent hus-ansvarlig\, og hen vil hjelpe deg med det du trenger. \nVarmt velkommen! \n  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep som barn? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv?\nTa gjerne kontakt for samtaler på senteret\, over telefon eller på teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650 \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/apent-hus-og-fredagskaffe-2024/2024-01-05/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Aktivitet,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/12/Fredagskaffe.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240108T103000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240108T123000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231205T095109Z
LAST-MODIFIED:20240205T093641Z
UID:9809-1704709800-1704717000@nokoslo.no
SUMMARY:Kunst- og utrykksterapi
DESCRIPTION:Alle har et uttrykk i seg og ditt uttrykk er unikt for deg! \nKunst og uttrykksterapi er en psykoterapi som ble grunnlagt i USA og oppstod for å bygge en bro mellom kunst og heling. Røttene til denne terapien er eldgamle\, og opprinnelsen er fra tiden da kunst og forskjellige uttrykksformer var en del av hverdagen gjennom ritualer. Nå kan du være med og prøve kunst- og utrykksmetoder i ukentlige samlinger i en lukket gruppe hos Nok. Oslo. Her kan du utforske forskjellige metoder innen kunst og utrykksterapi. Dette er en ressursorientert prosess som setter søkelys på styrkene hver enkelt har i en selv. \nGjennom forskjellige øvelser kommer vi i kontakt med oss selv gjennom sansene og kroppen. Uttrykkene vi skaper gjennom enten bevegelse eller på papiret er unike for deg og her kan du finne både lindring og kraft. I kunst- og utrykksterapi er ikke målet at du skal være flink til å skape noe eller prestere. Gruppearbeidet vil gi deg mulighet til å utforske din sensitivitet gjennom forskjellige metoder. \nGruppens struktur\nSamlingene skjer ukentlig på mandager kl 10:30 – 12:30. Dette er et lukket gruppetilbud\, med forbehold om at nye deltakere vil bli invitert til gruppa\, dersom en eller flere deltakere faller av eller melder seg ut. \nDenne gruppa skal ledes av student i kunst- og utrykksterapi\, Ann Kristin Kjørum\, som en del av hennes hovedpraksis ved Nikut – Norsk institutt for kunstuttrykk og kommunikasjon. En faglig veileder fra Nok. Oslo vil være med under alle gruppesamlinger sammen med Ann Kristin. Gruppa skal være et trygt rom der du kan være deg selv\, og vi legger vekt på fast rytme og struktur med faste rammer for dag\, tid\, og sted. \nEr du interessert i å delta i kunst- og uttrykksgruppe ved Nok. Oslo? Meld din interesse på 23 31 46 50 eller send en e-post til post@nokoslo.no. Ved stor interesse for tilbudet\, vil det være mulighet for å stå på venteliste. Inntak av deltakere skjer fortløpende\, og her gjelder først til mølla-prinsippet. \nVi gjør oppmerksom på at vi ønsker å ha en samtale med de interesserte før de får plass i gruppa. Dette gjør vi primært for å forsikre oss om at vi tilbyr et trygt og riktig tilbud til deg. Dersom du har spørsmål om tilbudet\, svarer vi gjerne på dem på mail eller telefon. \nVarmt velkommen! \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/kunst-og-utrykksterapi/2024-01-08/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/Design-uten-navn-5.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240108T130000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240108T200000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231205T092026Z
LAST-MODIFIED:20240318T114927Z
UID:9728-1704718800-1704744000@nokoslo.no
SUMMARY:Åpent hus
DESCRIPTION:Velkommen til åpent hus på mandager \nÅpent hus er en mulighet for sosialt fellesskap med andre brukere\, enten du ble utsatt for overgrep eller er pårørende for en som ble utsatt. \nÅpent hus en arena hvor du kan treffe andre for erfaringsutveksling og håp. Her møter du gjensidig hjelp og støtte. På åpent hus snakker vi ikke om overgrep i detalj. Ved behov kan dette gjøres i samtale med en faglig veileder på et senere tidspunkt. Under åpent hus kan du velge om du vil benytte deg av musikkrommet\, låne bøker fra bokhyllen\, eller ta i bruk vårt utvalg av brettspill og hobbyutstyr. Ta kontakt med dagens åpent hus-ansvarlig\, så vil hen hjelp deg. \nDet serveres kaffe og te\, og det er alltid en ansatt tilgjengelig for besøkende på åpent hus. \nVelkommen til Nok. Oslo! \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep som barn? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv?\nTa gjerne kontakt for samtaler  på senteret\, over telefon eller på teams.  \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650 \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/apent-hus-2024/2024-01-08/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Aktivitet,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/sam-manns-p0ZvBVpW3KY-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240109T123000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240109T150000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231213T120651Z
LAST-MODIFIED:20231213T121133Z
UID:10006-1704803400-1704812400@nokoslo.no
SUMMARY:Bli med på badstu!
DESCRIPTION:Amina og Mina inviterer igjen til badstu. Vi har booket en av Oslo badstuforenings badstuer på Sukkerbiten. Vi inviterer brukere av senteret til å bli med. Dette gjelder om du allerede er badstuentusiast eller om du bare er nysgjerrig på om dette kan være noe for deg. Vi har badstutid\, inkludert skifting\, fra klokka 13 til 15. Oppmøte utenfor senteret klokka 12:30. Vi går ned i samlet flokk. \nVi har booket badstua som heter Skarven. Det er kun Nok Oslo sine brukere som vil være i denne badstua. Skarven har et stort og fint vindu ut mot Oslofjorden hvor vi kan bade når vi blir for varme. De fleste som tar badstu på Sukkerbiten har på seg badetøy og sitter på et håndkle. Om du ønsker kan du også ha håndkleet rundt deg eller en trøye over badetøyet. Klokka 15:00 må vi være ute av området. \nDet er tilgang på enkel utedusj og enkle unisexgarderober for skifting av klær. Skarven har også et lite rom hvor vi kan legge våre egne ting eller skifte. Dersom man ønsker å bruke låsbare skap må man selv ha med en hengelås. Dette må du ha med deg: Badetøy\, vannflaske\, to håndklær (et til å sitte på i badstua og et til tørk og skifting). Det kan være lurt å ha badetøy under klærne når man møter opp. Da får vi mer tid i selva badstua. \nDet er begrenset antall plasser i badstua\, så vær tidlig ute med påmelding. Påmelding til post@nokoslo.no så raskt som mulig\, og senest innen 5. januar. \n  \n\nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?\n\nBle du utsatt for seksuelle overgrep som barn? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler med oss fysisk på senteret\, på telefon eller digitalt over teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 23 31 46 50. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/bli-med-pa-badstu-3/2024-01-09/
CATEGORIES:Arrangement,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/11/Tur-og-badstu-e1709630625137.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240112T103000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240112T130000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231201T092253Z
LAST-MODIFIED:20231201T092253Z
UID:9691-1705055400-1705064400@nokoslo.no
SUMMARY:Skrivegruppa
DESCRIPTION:Velkommen til skrivegruppa! \nVi ønsker velkommen til nye samlinger i skrivegruppa! \nSkrivegruppa er en gjeng med skriveentusiaster\, som møtes månedlig på senteret og støtter hverandre i skriveprosessen. Dette tilbudet er stadig under utvikling\, ettersom vi fortsetter å forme gruppetilbudet etter innspill fra deltakerne i gruppa. \nEn typisk skrivesamling er lagt opp ved at vi gjennomfører noen små og noen større skriveøvelser. Den som vil kan dele det hen har skrevet med resten av gjengen. Hensikten med gruppetilbudet er å komme i gang med egen skriving\, støtte og motivere hverandre\, bryte skrivesperrer\, bli litt mindre selvkritiske\, øve på styrke gjennom sårbarhet\, og å frigjøre kreativitet og talent. \nDatoer for våren 2024\nFredag 12. januar 10:30-13:00\nFredag 23. februar 10:30-13:00\nFredag 15. mars 10:30-13:00\nFredag 19. april 10:30-13:00\nFredag 7. juni 10:30-13:00 \nKjenner du at dette høres spennende ut? Det er ikke krav om påmelding til hver gang\, men du må sende en mail til Mina på post@nokoslo.no om du ønsker å være med i Skrivegruppa. Da vil du få plass på Skrivegruppas e-postliste og vil få tilsendt direkte invitasjoner.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/skrivegruppa-2/2024-01-12/
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/12/alexis-brown-omeaHbEFlN4-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240115T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240115T183000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231212T102514Z
LAST-MODIFIED:20231213T134434Z
UID:9993-1705336200-1705343400@nokoslo.no
SUMMARY:Suppe og allmøte
DESCRIPTION:Velkommen til suppe og allmøte \n  \nMandag 15. januar kl.16.30 inviterer vi til varm suppe og brød.\nDeretter starter allmøte kl.17.30. Daglig leder Lisbeth vil lede allmøte.\nVi skal presentere vårens tilbud på senteret.\nDigital deltagelse kan sendes til Lisbeth@nokoslo.no. \nVi håper mange vil komme denne ettermiddagen. Allmøte er for alle\, enten du er utsatt\, pårørende\, ung som eldre. Vi ønsker deres innspill og tanker\, og håper på gode samtaler. \nFor de som ikke ønsker å delta på allmøte\, er det mulig å være på åpent hus. \nVelkommen! \n—————————————————————————————\nHar du spørsmål om tilbudene våre?\nTrenger du noen å snakke med? \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 23 31 46 50. \nEr du ny på senteret? Da vil vi gjerne invitere deg til en samtale med en av våre faglige veiledere før du deltar i  allmøte. Er du forelder/foresatt\, søsken\, kjæreste/ektefelle\, barn av utsatte foreldre\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv?\nTa gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, på telefon eller teams. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/suppe-og-allmote-7/
CATEGORIES:Informasjon,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/05/ella-olsson-fxJTl_gDh28-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240118T103000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240118T133000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231205T102930Z
LAST-MODIFIED:20231214T091309Z
UID:9841-1705573800-1705584600@nokoslo.no
SUMMARY:Livets tre – veien videre
DESCRIPTION:Faglige veiledere Martin og Mina inviterer til gruppetreff med Livets tre – veien videre. Vi ønsker å invitere dere som har fullført et Livets tre – verksted til enda et tilbud med felles samlinger\, som tar utgangspunkt i en metode utviklet av Dulwich Center innenfor narrativ praksis. Sammen leter vi etter styrker og verdier i livet\, og prøver å finne frem til gode minner og ressurser. \nTilbudet ble skapt og utviklet av senteret\, etter behov og etterspørsel fra de som hadde fullført et Livets tre verksted\, og deretter ønsket en arena hvor de kunne fortsette å jobbe med sine ressurser. Veien videre-samlingene er et tilbud kun for de som har deltatt på Livets tre-verksted. Les mer om Livets tre-verksted her. \nVi vil ha samlinger på følgende torsdager:\n18.01.\n21.03.\n16.05. \nTa kontakt med oss på 23 31 46 50 eller post@nokoslo.no dersom du lurer på noe. \n  \n\n  \n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Ble du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Eller er du forelder\, søsken\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? \nTa kontakt med oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/livets-tre-veien-videre-3/2024-01-18/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Aktivitet,Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/Design-uten-navn-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240118T130000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240118T150000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20240110T124151Z
LAST-MODIFIED:20240110T124312Z
UID:10215-1705582800-1705590000@nokoslo.no
SUMMARY:Kunsttur
DESCRIPTION:Bli med og opplev kunst!\nVi inviterer til museumsbesøk! \nTorsdag 18. januar skal vi på Henie Onstad Kunstsenter. Oppmøte blir kl. 13:00 utenfor hovedinngangen til museet. For de av dere som vil ta følge\, tar vi buss nr. 160 fra National Teateret. Der møtes vi kl. 12:15.  \nVi skal se utstillingen «Floker av tråd» av Magdalena Abakanowicz.  \nDet vil bli kunstutflukter følgende dager:\n18. januar kl. 13:00 – 15:00\n15. februar kl. 13:00 – 15:00\n14. mars kl. 13:00 – 15:00\n18. april kl. 13:00 – 15:00 \nFor å delta på kunsttur må en påmelding sendes senest dagen i forveien til epost post@nokoslo.no eller på telefon 233 14 650. \nKunsttur er et sosialt og kulturelt tilbud hos Nok. Oslo. Vi ønsker å legge til rette for fellesskap og positive opplevelser\, og kunsttur er en arena for dette. Det gir oss en anledning til å bli kjent med hverandre\, bygge relasjoner og kan bidra til at vi blir tryggere på oss selv. Kunst- og kultursteder kan være gode arenaer for å både være stille sammen under besøket og snakke sammen om opplevelsen. Vi håper mange har lyst til å bli med på tur. \nVelkommen! \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep som barn? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv?\nTa gjerne kontakt for samtaler på senteret\, over telefon eller på teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650 \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/kunsttur-4/
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/Design-uten-navn-6.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240118T180000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240118T200000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231206T132955Z
LAST-MODIFIED:20231214T090228Z
UID:9911-1705600800-1705608000@nokoslo.no
SUMMARY:Temakveld: Selvfølelse
DESCRIPTION:Temakveld: Selvfølelse \nHva er selvfølelse? \nOg hva kan vi selv gjøre for å øke nivået på selvfølelsen vår? \nI barndom og oppvekst\, når grunnlaget for selvfølelsen vår etableres\, er selvfølelsen vår i stor grad «ytrestyrt»\, det vil si at den styres av våre erfaringer og interaksjoner med andre — spesielt våre omsorgspersoner. I voksen alder kan selvfølelsen derimot i stor grad være «indrestyrt»\, som betyr at vi selv i større grad har mulighet til å påvirke den. \nTemaet i kveld tar utgangspunkt i Nathaniel Brandons «Six pillars of self-esteem» og faglig veileder Henrik vil snakke om hva det er viktig å fokusere på dersom målet er å oppnå god selvfølelse. \nVi ønsker både utsatte og pårørende velkommen til temakveld hos oss. Påmelding til temakvelden gjøres ved å sende oss en mail til post@nokoslo.no innen 17. januar 2024. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre?\nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Eller er du forelder\, søsken\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? \nTa kontakt med oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650 \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/temakveld-selvfolelse/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Arrangement
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/12/abi-lewis-5f8i3ckEswk-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240122T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240122T190000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20240104T075856Z
LAST-MODIFIED:20240104T075856Z
UID:10128-1705942800-1705950000@nokoslo.no
SUMMARY:Livets tre – verksted for pårørende
DESCRIPTION:Nysgjerrig på hva Livets tre – verksted er?\nVi inviterer til Livets tre-verksted for pårørende med oppstart i januar 2024. \n«Livets tre»-verksted er en metode utviklet av Dulwich Center innenfor narrativ praksis. Nok Oslo organiserer Livets tre som et verksted som går over tre ukentlige samlinger i en liten\, lukket gruppe. Gjennom verkstedet legges det til rette for at vi utforsker våre sterke sider\, ressurser\, verdier og positive minner. Seksuelle overgrep rammer bredt og mange pårørende kan ha behov for egne arenaer for å sette fokus på egne ressurser og bygge en sterkere relasjon til seg selv. \nLivets tre er ment som en prosess. Gjennom prosessen jobber du med ditt eget tre som er en metafor for livet og livskraften vår. Våre veiledere er opptatt av å skape trygge og forutsigbare rom for våre brukere. På denne måten kan deltakerne møtes over flere ganger og bli gradvis kjent og trygge på hverandre. \nSamlingene vil foregå over 3 mandager på følgende datoer:\nmandag 22. januar kl. 17:00 – 19:00\nmandag 29. januar kl. 17:00 – 19:00\nmandag 5. februar kl. 17:00 – 20:00 \nTa kontakt med oss på 23 31 46 50 eller post@nokoslo.no dersom du ønsker å delta. \n\nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/livets-tre-verksted-for-parorende/2024-01-22/
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2024/01/Design-uten-navn-4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240122T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240122T193000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231207T091021Z
LAST-MODIFIED:20231207T091743Z
UID:9929-1705942800-1705951800@nokoslo.no
SUMMARY:Unge voksne 18-25
DESCRIPTION:Dette er en fysisk/digital gruppe for unge voksne fra 18-25 år. Gruppen er for deg som har vært utsatt for incest og seksuelle overgrep før du fylte 18 år\, og deltakelse i gruppen kan enten foregå ved at du kommer fysisk til senteret eller at du deltar på Teams. \nEt av formålene med gruppen er å bli kjent med og møte andre unge voksne som kan ha lignende erfaringer som deg. I gruppa får du anledning til å dele tanker\, følelser og erfaringer med andre utsatte. Det er faglig veileder Henrik som er ansvarlig for dette tilbudet. Gruppen vil bestå av 4-6 faste deltakere\, med samlinger hovedsakelig på mandager\, og sammen blir vi enige om hvilke temaer vi skal snakke om. Temaer vi har snakket om i tidligere grupper er blant annet triggere\, grenser\, selvtillit\, selvfølelse\, relasjoner\, skyld og skam. Gruppa er lukket det betyr at at du (såfremt det lar seg gjøre) forplikter deg til å komme hver gang. \nGruppen vil møtes til samme tidspunkt følgende dager:\n22. januar\n5. februar\n19. februar\n4. mars\n18. mars\n4. april\n15. april\n29. april\n13. mai\n27. mai\n10. juni \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen 15. januar 2024. Vi ønsker gjerne en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Ta kontakt dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg på 23 31 46 50 eller post@nokoslo.no. \n\n  \nEr du ny på senteret? Har du spørsmål om gruppetilbudet eller ønsker du å melde deg på? \nDa vil vi gjerne invitere deg til en samtale med en av våre faglige veiledere før du deltar i et av våre gruppetilbud. \nTa kontakt med oss på post@nokoslo.no eller ring 233 14 650. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/unge-voksne-18-25/2024-01-22/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/priscilla-du-preez-LxEsi17Au6U-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240123T160000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240123T190000
DTSTAMP:20260501T192327
CREATED:20231205T110116Z
LAST-MODIFIED:20240201T103453Z
UID:9895-1706025600-1706036400@nokoslo.no
SUMMARY:Gruppe for menn
DESCRIPTION:En av ti menn i Norge oppgir å ha blitt utsatt for seksuelle overgrep før fylte 18 år.\nLikevel er det mange som velger å ikke fortelle om det. Grunnene til dette er mange\, det kan være følelsen av skam\, opplevelsen av utilstrekkelighet eller de sosiale normene om hva maskulinitet skal være. \nNok. Oslo har et gruppetilbud for menn som er blitt utsatt for seksuelle overgrep i barndommen\, og ansvarlige for tilbudet er våre faglige veiledere: Martin og Ingard. Gruppen er lukket\, det vil si at den består av faste deltakere hvert semester. Deltakerne møtes regelmessig. Gruppen er basert på prinsippet hjelp til selvhjelp. Tilbudet er et trygt sted for menn der de møter andre menn i lignende livssituasjon. \nVi kommer til å ha samlinger på følgende dager:\n23.01. kl 16-19\n19.03. kl 16-19\n09.04. kl 16-19\n07.05. kl 16-19\n11.06. kl 16-20 \nEr du interessert i gruppe for menn eller kjenner du en som kan være interessert i å delta? Ta kontakt med oss på 23 31 46 50 eller post@nokoslo.no for å vite mer om denne gruppen kan være et tilbud som passer deg. \n  \n  \n\n  \n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på post@nokoslo.no eller ring 23 31 46 50. \nVi er her. \n 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/gruppe-for-menn-15/2024-01-23/
CATEGORIES:Grupper,Tilbud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/12/jurica-koletic-317423-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR