BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Oslo - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Nok. Oslo
X-ORIGINAL-URL:https://nokoslo.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Oslo
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261002T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261002T153000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260710T085532Z
LAST-MODIFIED:20260710T085532Z
UID:13369-1790942400-1790955000@nokoslo.no
SUMMARY:Åpent hus og fredagskaffe
DESCRIPTION:Velkommen til åpent hus og fredagskaffe  \nÅpent hus er en mulighet for sosialt fellesskap med andre brukere\, enten du ble utsatt for overgrep i barndommen eller er pårørende til en som ble utsatt. Det serveres kaffe og te\, samt noe godt til kaffen fra felleskjøkkenet. Det er alltid en ansatt tilgjengelig for besøkende på åpent hus.  \nÅpent hus en arena hvor du kan treffe andre i en liknende situasjon som deg\, for erfaringsutveksling og håp. Her møter du gjensidig hjelp og støtte. På åpent hus snakker vi ikke om overgrep i detalj. Ved behov kan dette gjøres i samtale med en faglig veileder på et senere tidspunkt.   \nUnder åpent hus er du velkommen til å benytte deg av musikkrommet\, låne bøker fra bokhyllene\, eller ta i bruk vårt utvalg av brettspill og hobbyutstyr. Ta kontakt med dagens åpent hus-ansvarlig\, så vil vedkommende hjelpe deg.  \nVarmt velkommen til Nok. Oslo!  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/apent-hus-og-fredagskaffe-48/2026-10-02/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Åpent hus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/05/283855060_5348095308573969_4718296630841331793_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261005T153000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261005T200000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260710T084907Z
LAST-MODIFIED:20260710T084907Z
UID:13351-1791214200-1791230400@nokoslo.no
SUMMARY:Åpent hus
DESCRIPTION:Velkommen til åpent hus på mandager  \nÅpent hus er en mulighet for sosialt fellesskap med andre brukere\, enten du ble utsatt for overgrep i barndommen eller er pårørende til en som ble utsatt. Det serveres kaffe og te\, og det er alltid en ansatt tilgjengelig for besøkende på åpent hus.  \nÅpent hus en arena hvor du kan treffe andre i en liknende situasjon som deg\, for erfaringsutveksling og håp. Her møter du gjensidig hjelp og støtte. På åpent hus snakker vi ikke om overgrep i detalj. Ved behov kan dette gjøres i samtale med en faglig veileder på et senere tidspunkt. \nUnder åpent hus er du velkommen til å benytte deg av musikkrommet\, låne bøker fra bokhyllene\, eller ta i bruk vårt utvalg av brettspill og hobbyutstyr. Ta kontakt med dagens åpent hus-ansvarlig\, så vil vedkommende hjelpe deg.  \nVarmt velkommen til Nok. Oslo!  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/apent-hus-124/2026-10-05/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Åpent hus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2026/07/Apent-hus-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261005T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261005T190000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260625T104209Z
LAST-MODIFIED:20260625T104209Z
UID:13257-1791219600-1791226800@nokoslo.no
SUMMARY:Selvstyrt gruppe 55+
DESCRIPTION:Velkommen til selvstyrt selvhjelpgruppe for de over 55 år \nDette er et tilbud til tidligere deltakere i Gruppe 55+ som ønsker å fortsette i samme gruppe utover høsten 2026. Det er en arena hvor deltakere har mulighet til å utveksle erfaringer\, støtte hverandre og få nye perspektiver i livet. \nSiden det er en selvstyrt gruppe er det ingen faglig veileder som styrer arbeidet i gruppen\, og alle deltakere har selv ansvar for å bidra slik at gruppen fungerer. Gruppen går over fem mandager i løpet av høsten fra kl 17:00 – 19:00\, og senteret legger til rette for gjennomføringen av gruppen. \nGruppen møtes følgende mandager:\n24. august\n14. september\n5. oktober\n26. oktober\n16. november\n7. desember \nDet er ingen påmelding til denne gruppen siden den allerede er satt. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet\, ta gjerne kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/selvstyrt-gruppe-55-3/2026-10-05/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/Turgruppe.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261006T121500
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261006T143000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260619T124140Z
LAST-MODIFIED:20260701T101845Z
UID:13235-1791288900-1791297000@nokoslo.no
SUMMARY:Badstue
DESCRIPTION:Bli med på badstue \nAmina og Alise inviterer til badstue. \nVi ønsker å booke en av Oslo Badstuforenings badstuer på Sukkerbiten\, og inviterer brukere av senteret til å bli med. Dette gjelder enten du allerede er badstueentusiast eller bare er nysgjerrig på om dette kan være noe for deg. \nVi har badstuetid\, inkludert skifting\, fra kl. 12.15 til 14.15. Oppmøte er utenfor senteret kl. 11.45\, eller utenfor badstuene kl. 12.15. \nKun brukere av Nok. Oslo vil være i denne badstuen. De fleste som tar badstue på Sukkerbiten bruker badetøy og sitter på et håndkle. Om du ønsker det\, kan du også ha håndkleet rundt deg eller en trøye over badetøyet. \nDet er tilgang til enkel utedusj og enkle unisex-garderober for skifting av klær. Noen av badstuene har også et eget skifterom som vi kan benytte. Låsbare skap er tilgjengelige\, men du må ta med egen hengelås. \nDette må du ha med deg: \n\nBadetøy\nVannflaske\nTo håndklær (ett til å sitte på i badstuen og ett til tørking og skiftning)\n\nDet kan være lurt å ha badetøy under klærne når du møter opp. Da får vi mer tid i selve badstuen. \nDet er begrenset antall plasser\, og påmelding skjer etter førstemann-til-mølla-prinsippet. \nDet vil bli badstue følgende tirsdager:\n8. september\n6. oktober\n27. oktober\n17. november\n8. desember \nØnsker du å delta\, må du melde deg på innen fredag i uken før. Dersom du likevel ikke kan delta\, ber vi deg gi beskjed så snart som mulig\, og senest innen samme frist som påmeldingen. På denne måten kan vi tilby plassen til personer på ventelisten og gjøre nødvendige justeringer i bookingen ved flere eller færre påmeldte. \nDersom du har spørsmål om tilbudet eller lurer på om dette kan være noe for deg\, ta kontakt på e-post post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \nNB! Vi anbefaler at du følger med på kalenderen på nettsidene våre og sjekker e-posten din tett opp mot gjennomføring. Tidspunkt og sted for badstuen kan bli endret på grunn av tilgjengelighet. \nFor å benytte dette tilbudet må du være bruker av senteret og ha hatt minst én samtale med en faglig veileder. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/badstue-11/2026-10-06/
LOCATION:Sukkerbiten\, Nylandsveien 28\, Oslo\, 0150\, Norway
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2024/07/huum-Ruso6EXMC5U-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261006T160000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261006T190000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260619T113124Z
LAST-MODIFIED:20260703T125210Z
UID:13229-1791302400-1791313200@nokoslo.no
SUMMARY:Gruppe for menn
DESCRIPTION:En av ti menn i Norge oppgir å ha blitt utsatt for seksuelle overgrep før fylte 18 år  \nLikevel er det mange som velger å ikke fortelle om det. Grunnene til dette er mange. Det kan være følelsen av skam\, opplevelsen av utilstrekkelighet eller de sosiale normene om hva maskulinitet skal være. \nNok. Oslo har et gruppetilbud for menn som er blitt utsatt for seksuelle overgrep i barndommen. Gruppen er lukket\, noe som vil si at den består av faste deltakere hvert semester. Deltakerne møtes regelmessig og dette halvåret vil gruppen samles fem tirsdager fra kl 16:00 – 19:00. Tilbudet er et trygt sted for menn der de møter andre menn i lignende livssituasjon\, og baseres på prinsippet hjelp til selvhjelp. Ansvarlige for tilbudet er faglige veiledere Martin og Ingard. \nGruppen møtes følgende tirsdager:\n1. september\n6. oktober\n27. oktober\n1. desember\n15. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen torsdag 25. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/gruppe-for-menn-20/2026-10-06/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2021/09/mann-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261008T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261008T143000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260619T103839Z
LAST-MODIFIED:20260619T103839Z
UID:13213-1791460800-1791469800@nokoslo.no
SUMMARY:Selvfølelsens seks pilarer
DESCRIPTION:Velkommen til temagruppe for utsatte: Selvfølelsens seks pilarer \nHva er selvfølelse? Og hva kan vi selv gjøre for å øke nivået på selvfølelsen vår? \nI barndom og oppvekst\, når grunnlaget for selvfølelsen vår etableres\, er selvfølelsen vår i stor grad «ytrestyrt». Det vil si at den er basert på våre erfaringer og interaksjoner med andre – spesielt våre omsorgspersoner. I voksen alder kan selvfølelsen derimot i stor grad være «indrestyrt»\, som betyr at vi i stor grad har mulighet til å påvirke den selv. \nI slutten av august starter vi opp en ny temagruppe for utsatte som tar utgangspunkt i Nathaniel Brandons «Six pillars of self-esteem»\, og vi vil i gruppen ta for oss hva som er viktig å fokusere på dersom målet er bedre selvfølelse.  Det er en lukket gruppe for inntil seks personer\, og såfremt det er mulig forplikter deltakerne seg til å komme hver gang. Gruppetilbudet ledes av faglig veileder Henrik og vil gå annenhver uke fra kl 12:00 – 14.30\, totalt 8 ganger.  \nGruppen møtes følgende torsdager:\n27. august\n10. september\n24. september\n8. oktober\n22. oktober\n5. november\n19. november\n3. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen torsdag 20. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/selvfolelsens-seks-pilarer-6/2026-10-08/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/12/artem-kovalev-fk3XUcfTAvk-unsplash-2048x1365-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261009T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261009T153000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260710T085532Z
LAST-MODIFIED:20260710T085532Z
UID:13370-1791547200-1791559800@nokoslo.no
SUMMARY:Åpent hus og fredagskaffe
DESCRIPTION:Velkommen til åpent hus og fredagskaffe  \nÅpent hus er en mulighet for sosialt fellesskap med andre brukere\, enten du ble utsatt for overgrep i barndommen eller er pårørende til en som ble utsatt. Det serveres kaffe og te\, samt noe godt til kaffen fra felleskjøkkenet. Det er alltid en ansatt tilgjengelig for besøkende på åpent hus.  \nÅpent hus en arena hvor du kan treffe andre i en liknende situasjon som deg\, for erfaringsutveksling og håp. Her møter du gjensidig hjelp og støtte. På åpent hus snakker vi ikke om overgrep i detalj. Ved behov kan dette gjøres i samtale med en faglig veileder på et senere tidspunkt.   \nUnder åpent hus er du velkommen til å benytte deg av musikkrommet\, låne bøker fra bokhyllene\, eller ta i bruk vårt utvalg av brettspill og hobbyutstyr. Ta kontakt med dagens åpent hus-ansvarlig\, så vil vedkommende hjelpe deg.  \nVarmt velkommen til Nok. Oslo!  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/apent-hus-og-fredagskaffe-48/2026-10-09/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Åpent hus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/05/283855060_5348095308573969_4718296630841331793_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261012T153000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261012T200000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260710T084907Z
LAST-MODIFIED:20260710T084907Z
UID:13352-1791819000-1791835200@nokoslo.no
SUMMARY:Åpent hus
DESCRIPTION:Velkommen til åpent hus på mandager  \nÅpent hus er en mulighet for sosialt fellesskap med andre brukere\, enten du ble utsatt for overgrep i barndommen eller er pårørende til en som ble utsatt. Det serveres kaffe og te\, og det er alltid en ansatt tilgjengelig for besøkende på åpent hus.  \nÅpent hus en arena hvor du kan treffe andre i en liknende situasjon som deg\, for erfaringsutveksling og håp. Her møter du gjensidig hjelp og støtte. På åpent hus snakker vi ikke om overgrep i detalj. Ved behov kan dette gjøres i samtale med en faglig veileder på et senere tidspunkt. \nUnder åpent hus er du velkommen til å benytte deg av musikkrommet\, låne bøker fra bokhyllene\, eller ta i bruk vårt utvalg av brettspill og hobbyutstyr. Ta kontakt med dagens åpent hus-ansvarlig\, så vil vedkommende hjelpe deg.  \nVarmt velkommen til Nok. Oslo!  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/apent-hus-124/2026-10-12/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Åpent hus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2026/07/Apent-hus-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261012T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261012T190000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260619T111948Z
LAST-MODIFIED:20260619T111948Z
UID:13222-1791822600-1791831600@nokoslo.no
SUMMARY:Selvfølelse: veien videre
DESCRIPTION:Velkommen til Selvfølelse: veien videre \nGruppen er for deg som tidligere har deltatt i en selvfølelsesgruppe\, og som ønsker å jobbe videre med de seks pilarene for å integrere disse mer i livet ditt. Veien videre gruppen går over 8 samlinger og gjennomføres på noenlunde samme måte som selvfølelsesgruppen\, med psykoedukasjon og repetisjon fra Selvfølelsens Seks pilarer-gruppen\, diskusjon og utfordringer knyttet til pilarene\, samt hjemmearbeid. \nDet er en lukket gruppe med inntil seks personer og man forplikter seg så langt det er mulig å komme hver gang. Det er mulig å delta i denne gruppen flere ganger\, og deltakere som ikke har vært med tidligere vil bli prioritert. Dette er første gang gruppa avholdes på ettermiddag/kveldstid\, og personer som har vanskeligheter med å møte på dagtid vil bli prioritert. \nGruppen møtes følgende mandager fra kl 16:30-19:00:\n31. august\n14. september\n28. september\n12 oktober\n26. oktober\n9. november\n23. november\n7. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen torsdag 20. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/selvfolelse-veien-videre-5/2026-10-12/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/artem-kovalev-fk3XUcfTAvk-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261013T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261013T140000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260713T132748Z
LAST-MODIFIED:20260713T132748Z
UID:13401-1791892800-1791900000@nokoslo.no
SUMMARY:Verdensdagen for psykisk helse: Åpen dag
DESCRIPTION:Tema 2026: Tillit er beredskap \nI anledning verdensdagen for psykisk helse inviterer vi til åpen dag på senteret! Vi inviterer fagpersoner\, samarbeidspartnere og politikere til å komme innom oss denne dagen for bli bedre kjent med oss\, hvem vi er og hva vi tilbyr – enten for deg selv eller noen du møter privat eller i arbeidslivet. \nÅrets kampanje inviterer til en felles innsats for å styrke tilliten mellom oss\, i en tid der mye oppleves mer urolig\, med mer støy\, hardere fronter og færre enkle svar. Tillit beskrives som en av de sterkeste motkreftene vi har i møte med uro\, frykt og splittelse\, og som en forutsetning for at vi tør å være åpne\, be om hjelp\, gi hjelp\, og samtidig tåle uenighet og forskjeller. Tillit formes i måten vi blir møtt på i hverdagen: på jobb\, i skolen\, i nærmiljøet og i offentligheten\, og bygges gjennom konkrete handlinger som å holde ord\, være åpen\, innrømme feil og ikke la nedsettende kommentarer passere. Målet med kampanjen er å øke bevisstheten om at tillit er beredskap – og at hver handling teller \nVi på Nok. Oslo jobber etter hjelp til selvhjelp\, som bygger på ideen om at alle mennesker har ressurser som kan aktiveres og mobiliseres når vi møter utfordringer som gjør livet vanskelig. Av og til kan det være vanskelig å få tak på disse\, og veiledning og støtte kan bidra til å hente dem frem. Vi tilrettelegger for fellesskap på senteret som bygger på gjensidig støtte og solidaritet mellom brukere\, og vi har troen på at dette kan bidra positivt i å styrke vår psykiske motstandskraft. Enten om dette er å delta på våre sosialfaglige aktiviteter\, grupper eller i samtale med faglig veileder. \nDørene åpner for alle besøkende kl 12:00 og avsluttes kl 14:00.  Vi begynner med en presentasjon av senterets arbeid og tilbud. \nVelkommen til åpen dag på Nok. Oslo! Påmelding via Forms kommer.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/verdensdagen-for-psykisk-helse-apen-dag-2/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2026/07/Verdensdagen-2026-APEN-DAG-1920-x-1314-px.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261013T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261013T190000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260710T131533Z
LAST-MODIFIED:20260710T131533Z
UID:13389-1791909000-1791918000@nokoslo.no
SUMMARY:Gruppe for nye
DESCRIPTION:Velkommen til selvhjelpsgruppe for nye brukere  \nEr du ny bruker ved senteret vårt? Som ønsker å være med i en gruppe over tid\, hvor du kan møte andre med lignende historier\, utfordringer og erfaringer?   \nSelvhjelpsgruppen er for deg som ble utsatt for incest eller seksuelle overgrep før fylte 18 år. Den vil gå over 6 samlinger\, annenhver tirsdag kl 16:30 – 19:00. Det blir en lukket gruppe med inntil 8 faste gruppedeltakere. Alle kjønn er velkommen.   \nFor å skape mest mulig trygghet og tillit i gruppen\, ønsker vi at man forplikter seg til alle gruppesamlingene\, så langt det lar seg gjøre. Gruppen vil bli ledet av faglig veileder Alise og Tina. Sammen finner vi ut av hvilke temaer som vil bli tatt for hver gruppesamling.    \nGruppen møtes følgende tirsdager:\n29. september\n13. oktober\n27. oktober\n10. november\n24. november\n8. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen fredag 18. september. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet for å bli bedre kjent og for å snakke om gruppens formål\, struktur\, tanker og ønsker. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/gruppe-for-nye-2/2026-10-13/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2021/03/noorulabdeen-ahmad-oy0GnmE8lh0-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261013T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261013T193000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260625T111010Z
LAST-MODIFIED:20260701T081020Z
UID:13261-1791909000-1791919800@nokoslo.no
SUMMARY:Bon Appétit
DESCRIPTION:Velkommen til gruppetilbudet Bon Appétit \nMange kan ha følelsen av at de har mistet kontakt til familiemedlemmer\, venner og kollegaer etter en oppvekst preget av incest og/eller seksuelle overgrep. Følelsen av ensomhet og utenforskap er en tematikk som ofte kommer opp i samtaler og tilbudet vårt Åpent hus. \nÅ danne og vedlikeholde relasjoner kan ofte være utfordrende etter å ha opplevd traumer i barndommen. Som overgrepsutsatt mister mange tilliten til andre mennesker. Heldigvis kan denne tilliten bygges igjen ved å erfare nye og gode relasjoner. Nok. Oslo ønsker å være en trygg arena for nettopp dette. Hos oss er det andre brukere som selv har erfart hvordan det er å leve med traumer og ødelagt tillit fra oppveksten. \nI september starter vi opp igjen matlagingsgruppen for utsatte. Vi håper du vil benytte deg av denne muligheten og bli med. Gruppen gir rom for å møtes gjennom en sosial og meningsfull aktivitet: matlaging. Her lager vi mat sammen og skaper et trygt fellesskap. Vi vet at et godt kosthold gjør det lettere å håndtere utfordrende situasjoner. Derfor kan altså sunn mat gjøre det lettere å stå opp for og vise omsorg for oss selv. \nBon Appétit er en lukket gruppe for inntil 5 personer. Hos oss bygger vi fellesskap\, støtter hverandre og snakker hverandre opp. Alle nivåer av kunnskap er hjertelig velkommen. Deltakerne forplikter seg til å komme hver gang\, så langt det lar seg gjøre. Gruppetilbudet ledes av Helene\, informasjonsmedarbeider ved Nok. Oslo\, og går fra kl. 16.30 til 19.30\, totalt 5 ganger. \nGruppen møtes følgende tirsdager:\n13. oktober\n27. oktober\n10. november\n24. november\n8. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen mandag 31. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. Legg til opplysning i påmeldingen om du har noen allergier eller annet det bør vises hensyn til. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/bon-appetit-2/2026-10-13/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2025/12/Bilder-til-nettsiden-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261016T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261016T153000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260710T085532Z
LAST-MODIFIED:20260710T085532Z
UID:13371-1792152000-1792164600@nokoslo.no
SUMMARY:Åpent hus og fredagskaffe
DESCRIPTION:Velkommen til åpent hus og fredagskaffe  \nÅpent hus er en mulighet for sosialt fellesskap med andre brukere\, enten du ble utsatt for overgrep i barndommen eller er pårørende til en som ble utsatt. Det serveres kaffe og te\, samt noe godt til kaffen fra felleskjøkkenet. Det er alltid en ansatt tilgjengelig for besøkende på åpent hus.  \nÅpent hus en arena hvor du kan treffe andre i en liknende situasjon som deg\, for erfaringsutveksling og håp. Her møter du gjensidig hjelp og støtte. På åpent hus snakker vi ikke om overgrep i detalj. Ved behov kan dette gjøres i samtale med en faglig veileder på et senere tidspunkt.   \nUnder åpent hus er du velkommen til å benytte deg av musikkrommet\, låne bøker fra bokhyllene\, eller ta i bruk vårt utvalg av brettspill og hobbyutstyr. Ta kontakt med dagens åpent hus-ansvarlig\, så vil vedkommende hjelpe deg.  \nVarmt velkommen til Nok. Oslo!  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/apent-hus-og-fredagskaffe-48/2026-10-16/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Åpent hus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/05/283855060_5348095308573969_4718296630841331793_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261019T153000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261019T200000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260710T084907Z
LAST-MODIFIED:20260710T084907Z
UID:13353-1792423800-1792440000@nokoslo.no
SUMMARY:Åpent hus
DESCRIPTION:Velkommen til åpent hus på mandager  \nÅpent hus er en mulighet for sosialt fellesskap med andre brukere\, enten du ble utsatt for overgrep i barndommen eller er pårørende til en som ble utsatt. Det serveres kaffe og te\, og det er alltid en ansatt tilgjengelig for besøkende på åpent hus.  \nÅpent hus en arena hvor du kan treffe andre i en liknende situasjon som deg\, for erfaringsutveksling og håp. Her møter du gjensidig hjelp og støtte. På åpent hus snakker vi ikke om overgrep i detalj. Ved behov kan dette gjøres i samtale med en faglig veileder på et senere tidspunkt. \nUnder åpent hus er du velkommen til å benytte deg av musikkrommet\, låne bøker fra bokhyllene\, eller ta i bruk vårt utvalg av brettspill og hobbyutstyr. Ta kontakt med dagens åpent hus-ansvarlig\, så vil vedkommende hjelpe deg.  \nVarmt velkommen til Nok. Oslo!  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/apent-hus-124/2026-10-19/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Åpent hus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2026/07/Apent-hus-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261020T130000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261020T150000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260625T093226Z
LAST-MODIFIED:20260625T093226Z
UID:13251-1792501200-1792508400@nokoslo.no
SUMMARY:Foreldregruppe
DESCRIPTION:Velkommen til lukket gruppe for foreldre\, foresatte og fosterforeldre  \nGruppen er for foreldre\, foresatte og fosterforeldre til utsatte unge og voksne barn. Denne høsten går gruppen over fem samlinger fra kl 13:00 – 15:00. Det er faglig veileder Tina som vil lede gruppen.    \nVår erfaring er at foreldre og foresatte ønsker å møte andre i en lignende situasjon. Det kan være fint å møte andre\, dele\, få og gi hverandre råd\, oppmuntring og omsorg. Temaer i slike grupper kan være hvordan forstå og snakke med den som er utsatt\, hjelpeapparatet\, familie og nettverk\, samt sorgen over at incest eller seksuelle overgrep har skjedd.   \nGruppen møtes følgende tirsdager:\n1. september\n22. september\n20. oktober\n17. november\n8. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen mandag 24. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/foreldregruppe-6/2026-10-20/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2020/08/kulli-kittus-KQfxVDHGCUg-unsplash-scaled-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261022T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261022T143000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260619T103839Z
LAST-MODIFIED:20260619T103839Z
UID:13214-1792670400-1792679400@nokoslo.no
SUMMARY:Selvfølelsens seks pilarer
DESCRIPTION:Velkommen til temagruppe for utsatte: Selvfølelsens seks pilarer \nHva er selvfølelse? Og hva kan vi selv gjøre for å øke nivået på selvfølelsen vår? \nI barndom og oppvekst\, når grunnlaget for selvfølelsen vår etableres\, er selvfølelsen vår i stor grad «ytrestyrt». Det vil si at den er basert på våre erfaringer og interaksjoner med andre – spesielt våre omsorgspersoner. I voksen alder kan selvfølelsen derimot i stor grad være «indrestyrt»\, som betyr at vi i stor grad har mulighet til å påvirke den selv. \nI slutten av august starter vi opp en ny temagruppe for utsatte som tar utgangspunkt i Nathaniel Brandons «Six pillars of self-esteem»\, og vi vil i gruppen ta for oss hva som er viktig å fokusere på dersom målet er bedre selvfølelse.  Det er en lukket gruppe for inntil seks personer\, og såfremt det er mulig forplikter deltakerne seg til å komme hver gang. Gruppetilbudet ledes av faglig veileder Henrik og vil gå annenhver uke fra kl 12:00 – 14.30\, totalt 8 ganger.  \nGruppen møtes følgende torsdager:\n27. august\n10. september\n24. september\n8. oktober\n22. oktober\n5. november\n19. november\n3. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen torsdag 20. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/selvfolelsens-seks-pilarer-6/2026-10-22/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/12/artem-kovalev-fk3XUcfTAvk-unsplash-2048x1365-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261023T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261023T153000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260710T085532Z
LAST-MODIFIED:20260710T085532Z
UID:13372-1792756800-1792769400@nokoslo.no
SUMMARY:Åpent hus og fredagskaffe
DESCRIPTION:Velkommen til åpent hus og fredagskaffe  \nÅpent hus er en mulighet for sosialt fellesskap med andre brukere\, enten du ble utsatt for overgrep i barndommen eller er pårørende til en som ble utsatt. Det serveres kaffe og te\, samt noe godt til kaffen fra felleskjøkkenet. Det er alltid en ansatt tilgjengelig for besøkende på åpent hus.  \nÅpent hus en arena hvor du kan treffe andre i en liknende situasjon som deg\, for erfaringsutveksling og håp. Her møter du gjensidig hjelp og støtte. På åpent hus snakker vi ikke om overgrep i detalj. Ved behov kan dette gjøres i samtale med en faglig veileder på et senere tidspunkt.   \nUnder åpent hus er du velkommen til å benytte deg av musikkrommet\, låne bøker fra bokhyllene\, eller ta i bruk vårt utvalg av brettspill og hobbyutstyr. Ta kontakt med dagens åpent hus-ansvarlig\, så vil vedkommende hjelpe deg.  \nVarmt velkommen til Nok. Oslo!  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/apent-hus-og-fredagskaffe-48/2026-10-23/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Åpent hus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/05/283855060_5348095308573969_4718296630841331793_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261026T153000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261026T200000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260710T084907Z
LAST-MODIFIED:20260710T084907Z
UID:13354-1793028600-1793044800@nokoslo.no
SUMMARY:Åpent hus
DESCRIPTION:Velkommen til åpent hus på mandager  \nÅpent hus er en mulighet for sosialt fellesskap med andre brukere\, enten du ble utsatt for overgrep i barndommen eller er pårørende til en som ble utsatt. Det serveres kaffe og te\, og det er alltid en ansatt tilgjengelig for besøkende på åpent hus.  \nÅpent hus en arena hvor du kan treffe andre i en liknende situasjon som deg\, for erfaringsutveksling og håp. Her møter du gjensidig hjelp og støtte. På åpent hus snakker vi ikke om overgrep i detalj. Ved behov kan dette gjøres i samtale med en faglig veileder på et senere tidspunkt. \nUnder åpent hus er du velkommen til å benytte deg av musikkrommet\, låne bøker fra bokhyllene\, eller ta i bruk vårt utvalg av brettspill og hobbyutstyr. Ta kontakt med dagens åpent hus-ansvarlig\, så vil vedkommende hjelpe deg.  \nVarmt velkommen til Nok. Oslo!  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/apent-hus-124/2026-10-26/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Åpent hus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2026/07/Apent-hus-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261026T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261026T190000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260619T111948Z
LAST-MODIFIED:20260619T111948Z
UID:13223-1793032200-1793041200@nokoslo.no
SUMMARY:Selvfølelse: veien videre
DESCRIPTION:Velkommen til Selvfølelse: veien videre \nGruppen er for deg som tidligere har deltatt i en selvfølelsesgruppe\, og som ønsker å jobbe videre med de seks pilarene for å integrere disse mer i livet ditt. Veien videre gruppen går over 8 samlinger og gjennomføres på noenlunde samme måte som selvfølelsesgruppen\, med psykoedukasjon og repetisjon fra Selvfølelsens Seks pilarer-gruppen\, diskusjon og utfordringer knyttet til pilarene\, samt hjemmearbeid. \nDet er en lukket gruppe med inntil seks personer og man forplikter seg så langt det er mulig å komme hver gang. Det er mulig å delta i denne gruppen flere ganger\, og deltakere som ikke har vært med tidligere vil bli prioritert. Dette er første gang gruppa avholdes på ettermiddag/kveldstid\, og personer som har vanskeligheter med å møte på dagtid vil bli prioritert. \nGruppen møtes følgende mandager fra kl 16:30-19:00:\n31. august\n14. september\n28. september\n12 oktober\n26. oktober\n9. november\n23. november\n7. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen torsdag 20. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/selvfolelse-veien-videre-5/2026-10-26/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/08/artem-kovalev-fk3XUcfTAvk-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261026T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261026T190000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260625T104209Z
LAST-MODIFIED:20260625T104209Z
UID:13258-1793034000-1793041200@nokoslo.no
SUMMARY:Selvstyrt gruppe 55+
DESCRIPTION:Velkommen til selvstyrt selvhjelpgruppe for de over 55 år \nDette er et tilbud til tidligere deltakere i Gruppe 55+ som ønsker å fortsette i samme gruppe utover høsten 2026. Det er en arena hvor deltakere har mulighet til å utveksle erfaringer\, støtte hverandre og få nye perspektiver i livet. \nSiden det er en selvstyrt gruppe er det ingen faglig veileder som styrer arbeidet i gruppen\, og alle deltakere har selv ansvar for å bidra slik at gruppen fungerer. Gruppen går over fem mandager i løpet av høsten fra kl 17:00 – 19:00\, og senteret legger til rette for gjennomføringen av gruppen. \nGruppen møtes følgende mandager:\n24. august\n14. september\n5. oktober\n26. oktober\n16. november\n7. desember \nDet er ingen påmelding til denne gruppen siden den allerede er satt. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet\, ta gjerne kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/selvstyrt-gruppe-55-3/2026-10-26/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2023/06/Turgruppe.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261027T121500
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261027T143000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260619T124140Z
LAST-MODIFIED:20260701T101853Z
UID:13236-1793103300-1793111400@nokoslo.no
SUMMARY:Badstue
DESCRIPTION:Bli med på badstue \nAmina og Alise inviterer til badstue. \nVi ønsker å booke en av Oslo Badstuforenings badstuer på Sukkerbiten\, og inviterer brukere av senteret til å bli med. Dette gjelder enten du allerede er badstueentusiast eller bare er nysgjerrig på om dette kan være noe for deg. \nVi har badstuetid\, inkludert skifting\, fra kl. 12.15 til 14.15. Oppmøte er utenfor senteret kl. 11.45\, eller utenfor badstuene kl. 12.15. \nKun brukere av Nok. Oslo vil være i denne badstuen. De fleste som tar badstue på Sukkerbiten bruker badetøy og sitter på et håndkle. Om du ønsker det\, kan du også ha håndkleet rundt deg eller en trøye over badetøyet. \nDet er tilgang til enkel utedusj og enkle unisex-garderober for skifting av klær. Noen av badstuene har også et eget skifterom som vi kan benytte. Låsbare skap er tilgjengelige\, men du må ta med egen hengelås. \nDette må du ha med deg: \n\nBadetøy\nVannflaske\nTo håndklær (ett til å sitte på i badstuen og ett til tørking og skiftning)\n\nDet kan være lurt å ha badetøy under klærne når du møter opp. Da får vi mer tid i selve badstuen. \nDet er begrenset antall plasser\, og påmelding skjer etter førstemann-til-mølla-prinsippet. \nDet vil bli badstue følgende tirsdager:\n8. september\n6. oktober\n27. oktober\n17. november\n8. desember \nØnsker du å delta\, må du melde deg på innen fredag i uken før. Dersom du likevel ikke kan delta\, ber vi deg gi beskjed så snart som mulig\, og senest innen samme frist som påmeldingen. På denne måten kan vi tilby plassen til personer på ventelisten og gjøre nødvendige justeringer i bookingen ved flere eller færre påmeldte. \nDersom du har spørsmål om tilbudet eller lurer på om dette kan være noe for deg\, ta kontakt på e-post post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \nNB! Vi anbefaler at du følger med på kalenderen på nettsidene våre og sjekker e-posten din tett opp mot gjennomføring. Tidspunkt og sted for badstuen kan bli endret på grunn av tilgjengelighet. \nFor å benytte dette tilbudet må du være bruker av senteret og ha hatt minst én samtale med en faglig veileder. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/badstue-11/2026-10-27/
LOCATION:Sukkerbiten\, Nylandsveien 28\, Oslo\, 0150\, Norway
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2024/07/huum-Ruso6EXMC5U-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261027T160000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261027T190000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260619T113124Z
LAST-MODIFIED:20260619T113124Z
UID:13336-1793116800-1793127600@nokoslo.no
SUMMARY:Gruppe for menn
DESCRIPTION:En av ti menn i Norge oppgir å ha blitt utsatt for seksuelle overgrep før fylte 18 år  \nLikevel er det mange som velger å ikke fortelle om det. Grunnene til dette er mange. Det kan være følelsen av skam\, opplevelsen av utilstrekkelighet eller de sosiale normene om hva maskulinitet skal være. \nNok. Oslo har et gruppetilbud for menn som er blitt utsatt for seksuelle overgrep i barndommen. Gruppen er lukket\, noe som vil si at den består av faste deltakere hvert semester. Deltakerne møtes regelmessig og dette halvåret vil gruppen samles fem tirsdager fra kl 16:00 – 19:00. Tilbudet er et trygt sted for menn der de møter andre menn i lignende livssituasjon\, og baseres på prinsippet hjelp til selvhjelp. Ansvarlige for tilbudet er faglige veiledere Martin og Ingard. \nGruppen møtes følgende tirsdager:\n1. september\n6. oktober\n27. oktober\n1. desember\n15. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen torsdag 25. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/gruppe-for-menn-20/2026-10-27/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2021/09/mann-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261027T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261027T190000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260710T131533Z
LAST-MODIFIED:20260710T131533Z
UID:13390-1793118600-1793127600@nokoslo.no
SUMMARY:Gruppe for nye
DESCRIPTION:Velkommen til selvhjelpsgruppe for nye brukere  \nEr du ny bruker ved senteret vårt? Som ønsker å være med i en gruppe over tid\, hvor du kan møte andre med lignende historier\, utfordringer og erfaringer?   \nSelvhjelpsgruppen er for deg som ble utsatt for incest eller seksuelle overgrep før fylte 18 år. Den vil gå over 6 samlinger\, annenhver tirsdag kl 16:30 – 19:00. Det blir en lukket gruppe med inntil 8 faste gruppedeltakere. Alle kjønn er velkommen.   \nFor å skape mest mulig trygghet og tillit i gruppen\, ønsker vi at man forplikter seg til alle gruppesamlingene\, så langt det lar seg gjøre. Gruppen vil bli ledet av faglig veileder Alise og Tina. Sammen finner vi ut av hvilke temaer som vil bli tatt for hver gruppesamling.    \nGruppen møtes følgende tirsdager:\n29. september\n13. oktober\n27. oktober\n10. november\n24. november\n8. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen fredag 18. september. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet for å bli bedre kjent og for å snakke om gruppens formål\, struktur\, tanker og ønsker. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/gruppe-for-nye-2/2026-10-27/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2021/03/noorulabdeen-ahmad-oy0GnmE8lh0-unsplash-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261027T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261027T193000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260625T111010Z
LAST-MODIFIED:20260701T081021Z
UID:13275-1793118600-1793129400@nokoslo.no
SUMMARY:Bon Appétit
DESCRIPTION:Velkommen til gruppetilbudet Bon Appétit \nMange kan ha følelsen av at de har mistet kontakt til familiemedlemmer\, venner og kollegaer etter en oppvekst preget av incest og/eller seksuelle overgrep. Følelsen av ensomhet og utenforskap er en tematikk som ofte kommer opp i samtaler og tilbudet vårt Åpent hus. \nÅ danne og vedlikeholde relasjoner kan ofte være utfordrende etter å ha opplevd traumer i barndommen. Som overgrepsutsatt mister mange tilliten til andre mennesker. Heldigvis kan denne tilliten bygges igjen ved å erfare nye og gode relasjoner. Nok. Oslo ønsker å være en trygg arena for nettopp dette. Hos oss er det andre brukere som selv har erfart hvordan det er å leve med traumer og ødelagt tillit fra oppveksten. \nI september starter vi opp igjen matlagingsgruppen for utsatte. Vi håper du vil benytte deg av denne muligheten og bli med. Gruppen gir rom for å møtes gjennom en sosial og meningsfull aktivitet: matlaging. Her lager vi mat sammen og skaper et trygt fellesskap. Vi vet at et godt kosthold gjør det lettere å håndtere utfordrende situasjoner. Derfor kan altså sunn mat gjøre det lettere å stå opp for og vise omsorg for oss selv. \nBon Appétit er en lukket gruppe for inntil 5 personer. Hos oss bygger vi fellesskap\, støtter hverandre og snakker hverandre opp. Alle nivåer av kunnskap er hjertelig velkommen. Deltakerne forplikter seg til å komme hver gang\, så langt det lar seg gjøre. Gruppetilbudet ledes av Helene\, informasjonsmedarbeider ved Nok. Oslo\, og går fra kl. 16.30 til 19.30\, totalt 5 ganger. \nGruppen møtes følgende tirsdager:\n13. oktober\n27. oktober\n10. november\n24. november\n8. desember \nØnsker du å delta i gruppen må du melde interesse innen mandag 31. august. Vi ønsker å gjennomføre en samtale i forkant av oppstarten av gruppetilbudet. Dersom du har spørsmål rundt tilbudet eller lurer på om dette er noe for deg\, ta kontakt på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. Legg til opplysning i påmeldingen om du har noen allergier eller annet det bør vises hensyn til. \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med? \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams. \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50. \nVi er her.
URL:https://nokoslo.no/arrangement/bon-appetit-2/2026-10-27/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Grupper
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2025/12/Bilder-til-nettsiden-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20261030T120000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20261030T153000
DTSTAMP:20260727T231458
CREATED:20260710T085532Z
LAST-MODIFIED:20260710T085532Z
UID:13373-1793361600-1793374200@nokoslo.no
SUMMARY:Åpent hus og fredagskaffe
DESCRIPTION:Velkommen til åpent hus og fredagskaffe  \nÅpent hus er en mulighet for sosialt fellesskap med andre brukere\, enten du ble utsatt for overgrep i barndommen eller er pårørende til en som ble utsatt. Det serveres kaffe og te\, samt noe godt til kaffen fra felleskjøkkenet. Det er alltid en ansatt tilgjengelig for besøkende på åpent hus.  \nÅpent hus en arena hvor du kan treffe andre i en liknende situasjon som deg\, for erfaringsutveksling og håp. Her møter du gjensidig hjelp og støtte. På åpent hus snakker vi ikke om overgrep i detalj. Ved behov kan dette gjøres i samtale med en faglig veileder på et senere tidspunkt.   \nUnder åpent hus er du velkommen til å benytte deg av musikkrommet\, låne bøker fra bokhyllene\, eller ta i bruk vårt utvalg av brettspill og hobbyutstyr. Ta kontakt med dagens åpent hus-ansvarlig\, så vil vedkommende hjelpe deg.  \nVarmt velkommen til Nok. Oslo!  \n  \n\n  \nHar du spørsmål om tilbudene våre? Trenger du noen å snakke med?  \nBle du utsatt for seksuelle overgrep i barndommen? Er du forelder/foresatt\, partner\, familiemedlem eller en annen viktig person i en utsatt sitt liv? Ta gjerne kontakt for samtaler og familiesamtaler på senteret\, over telefon eller digitalt på teams.  \nKontakt oss på epost post@nokoslo.no eller telefon 23 31 46 50.  \nVi er her. 
URL:https://nokoslo.no/arrangement/apent-hus-og-fredagskaffe-48/2026-10-30/
LOCATION:Nok. Oslo\, Akersgata 1\, Oslo\, 0158\, Norge
CATEGORIES:Åpent hus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nokoslo.no/wp-content/uploads/sites/7/2022/05/283855060_5348095308573969_4718296630841331793_n.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR